Таны цонхны гадаа гарч буй шинэ өглөө бүр маргаашийнх нь өөр нэг эхлэл бөгөөд өмнөхийг нь хэзээ ч давтахгүй. Намрын саарал үүл цонхны гадаа өлгөөтэй байна уу эсвэл нарны анхны туяа шилийг тогшиж байна уу гэдгээс үл хамааран сэтгэл санаагаа бие даан хийх боломжтой юу? Та орондоо орсон ч гэсэн баяр баясгалантай сэрж сурах уу? үүр цайхаас хэдэн цагийн өмнө? Эдгээр асуултуудад цөөн хэдэн заль мэх - зөвхөн болжмор төдийгүй шар шувуу эерэг хариулт өгч чадна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сэрэх гэж цаг зав гаргаарай! Ихэнхдээ энэ нь таны бие махбодид унтаж байгаа байдлаас гэнэт гарах хэрэгцээтэй тулгардаг стресс бөгөөд таагүй байдал, таагүй байдал үүсгэдэг. Сэрүүлэг дуугарахад орноосоо үсрэх хэрэггүй, хэсэг хугацаанд орондоо хэвтэх, тэнийх, магадгүй жаахан унтаж амрах. 10 минутын өмнө цагаа зүүгээд орондоо шингээж авахад цаг гарга. Энэ бол таны бие махбодид ухамсартайгаар өгөх цаг хугацаа байх ёстой бөгөөд үүнийг үнэлсэнээр танд эерэг сэтгэл хөдлөлийн тунгаар хариу өгөх болно.
Алхам 2
Зөвхөн сэрээхэд тань туслахаас гадна та үүнийг дуртайяа хийх боломжтой сэрүүлэгтэй цагийг сонгоорой. Өнөөдөр өнгө, хэв маяг, үйл ажиллагааны зарчим, хөгжим зэргээс ялгаатай маш олон төрлийн цагны олон төрөл байдаг. Тэдний дунд таны сэтгэлийг баясгадаг нэг хүн байгаа нь лавтай. Өглөө дуртай радио хөтлөгчдөө сонсох нь хэн нэгний хувьд баяртай байдаг, хэн нэгэн нүдээ арай ядан нээгээд нарлаг шар цагны хайрцагнаас таашаал авахыг хүсдэг … Маш олон сонголт байна!
Алхам 3
Ирэх өглөө бэлд. Цүнхээ боож, хувцасаа индүүдээд өглөөний хоолоо хий. Аливаа зүйлийг амархан олох боломжтой байдлаар байрлуул. Нүдээ арай ядан нээгээд, эмх замбараагүй байдал дунд орсноос, хаана ч яарах шаардлагагүй, бүх зүйл байрандаа байгаа гэдгийг мэдэж, үзэсгэлэнтэй, цэвэр цэмцгэр өрөөнд сэрүүн байх нь танд илүү тааламжтай байх болно. хамгийн олон янзын зүйлийг олох хэрэгтэй. Өглөө нь яарахыг тэвчдэггүй, энэ нь ирэх өдрийн оршил, яаралгүй, тааламжтай байх ёстой.
Алхам 4
Өглөөгүүр битгий дайсагна. Та яагаад муухай мэдрэмжтэй сэрдэг вэ? Тэд үүндээ дасчихсан болохоор л тэр. Гэхдээ үнэн хэрэгтээ энэ өдрийн цагаар маш олон сайхан зүйлүүд байдаг! Энэ бол үүр цайж буй анхны аймшигт харц юм, энэ бол чимээ шуугиантай олон хүн цуглаагүй байгаа нам гүм гудамжаар алхах боломж юм, энэ бол сонирхолтой ном, аяга халуун шоколадтай тухтай гал тогоонд хагас цагийг тайван өнгөрөөх явдал юм. Ажлын өдөр хараахан эхлээгүй байгаа бөгөөд танд зөвхөн өөртөө зориулж ядаж бага хугацаа зарцуулах онцгой боломж байна. Үүний давуу талыг ашиглаарай, тэгвэл эрт сэрэхээс эхлээд баяр баясгалан, аз жаргал нэмэгдэх болно.
