"Түлэнхийн синдром" гэдэг нь тухайн хүний мэргэжлийн үйл ажиллагаанд сэтгэл ханамжгүй байдлаас болж хүний оюун санаа, бие махбодийн нөөцийг шавхах үйл явц юм. Энэ нөхцөл байдал нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, гадны харьцаатай хослуулдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ажил дээрээ нэг хэвийн байдлаас зайлсхий. Үйл ажиллагаагаа илүү олон удаа өөрчлөхийг хичээ.
Алхам 2
Мэргэжлээсээ өвөрмөц утгыг олж ав. Үр дүнгүй ажлын талаар бодохоос зайлсхий.
Алхам 3
Ажлын амьдралаа тэнцвэржүүлэхийг хичээ. Мэдээжийн хэрэг, ажил бүр дээр мэргэжлийн болон хувийн шинж чанаруудыг хоёуланг нь харуулах шаардлагатай байдаг. Гэхдээ хэт нээлттэй байх нь таны нөөцийг шавхаж болно гэдгийг санаарай.
Алхам 4
Хичнээн яаралтай бөгөөд шаардсан ажил байсан ч амрах цагийг үргэлж үлдээгээрэй.
Алхам 5
Таныг мэргэжлийн үүднээс үнэлдэггүй хүмүүстэй аль болох бага холбоо бариарай. Энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, мэргэжлийн доромжлол руу хөтөлнө.
Алхам 6
Хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд ажлын хамт олныхоо дэмжлэгийг авахаас бүү ай.
Алхам 7
Өөрийгөө илүү их илэрхийлж, туршиж, өөрийгөө сайжруул.
Алхам 8
Зарчмын хувьд засч залруулж чадахгүй байгаа зүйлийнхээ бурууг бүү хүлээ.
Алхам 9
Эргэн тойрныхоо хүмүүсийн санал бодолд найдалгүйгээр өөрийгөө үнэлж, үнэлж сур.
Алхам 10
Мэргэжлээсээ гадуур өөрт таалагдах үйл ажиллагааг хайж олох.
