"Өглөө оройноос илүү ухаалаг". Оросын энэ эртний зүйр цэцэн үгийн тайлбар нь хүн өглөө шинэ сэтгэлээр бүх зүйл илүү тодорхой, илүү тодорхой болно гэж найдаж, шийдвэрээ зориуд өглөө хүртэл хойшлуулдаг. Шийдвэр өөрөө гарна! Гэхдээ энэ бол үнэн … Шийдвэр гаргах хүнд ачааг хүн бүхэн амссан гэж би боддог. Амьдралдаа дор хаяж нэг удаа, магадгүй нэгээс олон удаа би өөртөө: "Салхинд орчихсон" киноны Скарлетт О'Хара шиг "Би маргааш бодно" гэж өөртөө хэлсэн. Өглөө нь илбэ илбэдсэн юм шиг асуудал нэг их хурц байхаа больсон юмуу, эсвэл шийдлийг нь өөрөө олчихсон юмуу, эсвэл зөв хүмүүс нь олдсон юмуу … Хачирхалтай зүйл үү? Ердөө найман цаг орчим, дэлхий танигдахын аргагүй өөрчлөгдөж байна уу?
Зөвхөн гадаад ертөнц төдийгүй …
Унтах нь хүний хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нэг талаар хүний бие махбодийн хувьд амарч, булчин суларч, зүрхний цохилт, амьсгалын хэмжээ буурдаг. Нөгөөтэйгүүр, хүний тархинд оюуны үйл явцыг "тохируулах" асар том үйлдлүүд явагддаг. Зүүдэндээ бид дотоод зөрчилдөөнийг шийддэг. Жишээлбэл, аливаа зөрчилдөөнтэй мэдрэмжүүд, үүний үр дүнд бидний хүсэл эрмэлзэл дарагдсан (ухамсартай харьцах), айх айдас.
Бид сэрэхдээ өчигдөрийн асуултуудын хариуг яагаад олж байгааг ойлгохгүй байна. Бидний зүүдэнд өмнөх асуудлын шийдэл үргэлж тодорхой байдаггүй. Энэ нь шууд бус байдлаар шийдэгддэг. Жүжигчид болон асуудлын мөн чанарыг өөрөө сольж болох боловч үр дүнд нь "voila" болон асуудал шийдэгдэнэ!
Бид амьдралынхаа гуравны нэгийг зүүдэндээ амьдардаг. Ийнхүү сэрүүн байх үед шийдвэрлэх боломжгүй олон асуудлыг шийдэж байна. Унтах нь биднийг бие махбодийн болон оюун санааны эрч хүчээр дүүргэдэг.
Нойр хүрэхгүй байх нь хүний бие махбодийн хомсдолд хүргэдэг. Амьтад дээр хийсэн туршилтаар амьтан тодорхой хугацаанд унтахыг хориглодог боловч хоол хүнс, усаар хязгаарлагдахгүй бол амьтан үхдэг болохыг тогтоожээ. Үүнтэй адил зүйл хүнд тохиолддог.
Хүний хүч чадлыг нөхөхийн тулд хичнээн их унтах шаардлагатай вэ? Энэ бол хувь хүн. Хүмүүсийн унтах хэрэгцээ өөр өөр байдаг. Түүнчлэн, энэхүү хэрэгцээ нь сэрүүн байх сэтгэлийн ханалтаас хамаарна. Хүн өдөрт олон үйл явдлыг мэдэрч байх тусам түүний унтах хугацаа урт байх ёстой. Дашрамд хэлэхэд эдгээр хүмүүс унтах хугацаандаа мөрөөдлийн баялаг байдлыг тэмдэглэж чаддаг.
Нойрссоны дараа хүнийг эрч хүч, эрч хүчээр цэнэглэхэд тусалдаг өөрийгөө сугандаа хийх сэтгэлзүйн гайхалтай арга техник байдаг. Ихэнх тохиолдолд бид унтахаасаа өмнө "өдөр амьдардаг" нэртэй кино үздэг бөгөөд энэ нь аяндаа тохиолддог. Энэ байдал нь биднийг унтахаас сэргийлдэг тул заримдаа өвдөлттэй байдаг. Бид өөрсдийн зан байдал, үг яриа, бодол санаа, үйл явдалд дүн шинжилгээ хийдэг. Сэтгэл судлалд энэ байдлыг транс гэж нэрлэдэг. Хэрэв энэ үед бид өнгөрсөн зүйлийн талаархи бодлоо бодлоор орлуулбал: та тархиа амрах сэтгэлзүйн хандлагыг (одоо), хүчтэй сэрүүн байдал (дараа) илгээх болно.
Таны асуудлыг зарим "техникийн" шалтгаанаар унтах явцад шийдэгдээгүй байсан ч та бодит байдал дээр үүнийг амархан шийдэж чадна!
