Мэдээжийн хэрэг, заримдаа зүүдэндээ унтаж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг байсан. Энэхүү мэдрэмжийг тод мөрөөдөл гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ үеэр та өөрийн мөрөөдөлдөө байгаа гэж тод төсөөлдөг. Хэрэв та ийм мөрөөдлийн техникийг төгс эзэмшсэн бол удахгүй та зүүдэндээ өөрийгөө сурч, бүрэн хянах боломжтой болно, өөрөөр хэлбэл. үүнийг хүссэнээрээ удирдана уу.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тодорхой мөрөөдөлдөө тааруулаарай. Үүнийг хийхийн тулд зүүдэндээ өөрийгөө ухамсарлах мэдрэмжийг санаж, аль болох удаан бүү орхи. Унтахаасаа өмнө юуны тухай мөрөөдөж, биеэ хэрхэн авч явахаа бодоорой.
Алхам 2
Зөвхөн унтахдаа л хийж болох ямар нэгэн заль мэх, мэхлэлтийн талаар бод. Жишээлбэл, сальсац хийх эсвэл хөөрөх. Энэ нь таныг мэдлэгтэй болоход тусална.
Алхам 3
Та юу ч хийж чадна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та бол илбэчин, илбэчин бөгөөд таны эргэн тойронд байгаа бүх зүйл таныг дагаж мөрддөг тул энэ нь таны мөрөөдөл бол та бүтээсэнээс хойш чамгүйгээр орших боломжгүй бүхэл бүтэн орчлон ертөнц юм.
Алхам 4
Дэлхий дээрх ноёрхлын мэдрэмжийг бодит байдалд шилжүүлснээр энэ нь танд ухамсараа сургахад тусална. Та энэ сенсацийг сайн санаж, хэзээ ч сэрээж чаддаг байх хэрэгтэй.
Алхам 5
Өчүүхэн мөрөөдлөө удирдаж эхэл. Зүүдэндээ өөрийгөө ухаарч, эхлээд эргэн тойрноо ажиглаж, ухамсартаа юу бүтээснийг нарийвчлан судлаарай. Дараа нь биеэ хянах дасгал хий. Та нойрондоо нисэх дуртай юу? Нисэх, энэ нь "бие махбодь" болон оюун санааны аль алиных нь хувьд сайн сургалт болж өгөх болно, яагаад гэвэл та хүссэн газраа нисч болно.
Алхам 6
Сонгосон ямар ч дүрс рүү залгаарай. Жишээлбэл, найзыгаа мөрөөдөж байгаарай. Ганц дүрсний дараа тэдгээрийн агрегатууд руу шилжээрэй - ухамсрын хүчин чармайлтаар өөрийгөө янз бүрийн танил, үл мэдэгдэх газруудад шилжүүлээрэй. Хэрэв та зургуудын хяналтыг төгс эзэмшсэн бол мөрөөдөлдөө бүх үйл ажиллагааны хөгжлийг хялбархан хянах боломжтой болно.
