Хайртай хүнээ алдсан туршлага бол тодорхой хугацаанд эхэлдэг, дуусдаг хүний сэтгэцийн онцгой байдал юм. ОХУ-д эрт дээр үеэс "Гай зовлон эрүүдэн шүүх болно, гай зовлон сурах болно" гэсэн үг байдаг нь хоосон зүйл биш юм. Сэтгэцийн шаналалыг туулсны дараа хүн илүү ухаалаг болдог. Хамгийн гол нь сэтгэцийн шархыг даван туулах чадвартай байх явдал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Алдагдлын шарх нь шинэхэн хэвээр байгаа бөгөөд хүн цохилтоос хараахан сэргэж амжаагүй байхад түүний бүхий л оршихуй нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өөртөө шингээдэг. Бүх бие нь болсон үйл явдалд хариу үйлдэл үзүүлдэг тул нурууны өвдөлт, хэвлийгээр өвдөх, сулрах, амьсгал боогдох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болзошгүй тул даралт ихсэх боломжтой. Энэ бүхэн өөрөө өнгөрөх болно, гэхдээ одоогоор бие махбодид бага зэрэг тусламж хэрэгтэй байна. Энэ хугацаанд ургамлын гаралтай эм, ургамлын цуглуулга гэх мэт тайвшруулах эм ууна. 3-аас 14 хоногийн хооронд үргэлжилдэг сэтгэцийн хямралын үед эдгээр нь сэтгэлийн хямралыг арилгахад туслах болно.
Алхам 2
Өөртөө бүү эргэж, найз нөхөд эсвэл бусад ойр дотны хүмүүс рүүгээ залгаарай. Хэрэв та өөрийгөө өрөвдөж, хэн нэгэн чамайг өрөвдөхийг хүсч байвал түүнийгээ өөртөө хүлээн зөвшөөрөхөөс бүү эргэлз. Жинхэнэ найзууд заавал аврах ажилд ирж, тайвшруулах зөв үгсийг олох болно.
Алхам 3
Сэтгэл хөдлөлөө бүү хойшлуул, өөртөө хуримтлуулж болохгүй. Сэтгэл хангалуун уйлахыг өөртөө зөвшөөр. Тэдгээр нь хэтэрхий олон байсан ч нулимс нь өвдөлтийг намдаадаг.
Алхам 4
Өөртөө унасан уй гашуугаа зөвтгөх хэрэггүй бөгөөд идэвхтэй амьдар. Бүү бууж өг, ажилдаа үргэлжлүүлээрэй. Энэ нь уйтгар гунигт бодлоос хөндийрч, гэртээ биш ажил дээрээ өнгөрөөх өдөр илүү хурдан "нисэх" болно. Тиймээс өөр нэг өдөр өнгөрч, дараа нь долоо хоног, сар өнгөрөх болно.
Алхам 5
Буруутныг хайх хэрэггүй, болсон явдалд өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Уураа хэн нэгэнд асгаж байсан ч энэ нь таны сэтгэлийг хөнгөвчлөхгүй. Энэ нь огт юу ч өгөхгүй бөгөөд хүнийг буцааж өгөхгүй. Юу ч хийж чадахгүй болсон зүйлийг бодит байдал гэж хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.
Алхам 6
Амьдрал үргэлжилж, эргэн тойронд тань шиг муухай сэтгэгдэл төрүүлдэг хүмүүс байдаг гэдгийг санаарай. Тэдэнд та маш их хэрэгтэй байна. Тэдэнд туслаарай, хайртай хүмүүсээ өөрт тохиолдсон гунигт бүү орхи.
Алхам 7
Явсан хүнтэй холбоотой тааламжтай мөчүүдийг санаж, гэрэл зураг эсвэл гэрийн видеог үзээрэй. Энэ хүнийг бас мэддэг хүмүүсээр хүрээлүүлж хийх нь дээр. Уй гашууны хүнд дор бөхийж болохгүй. Оскар Уайлдын хэлсэн үгийг санаарай: "Бидэнд хүнд хэцүү сорилт шиг санагддаг нь заримдаа үнэндээ далд ашиг байдаг."
