Антистресс тоглоом нь маш их алдартай бөгөөд эрэлт хэрэгцээтэй болсон тул та тэдэнтэй хэнийг ч гайхшруулахгүй. Та бусад зүйлсээс гадна унтах тухтай дэрнүүд, стрессийн эсрэг үзэгнүүдээс эхлээд янз бүрийн сонголтуудыг олж болно. Гэхдээ яагаад ийм зүйлүүдийн эргэн тойронд ийм шуугиан гараад байгаа юм бэ? Тэд үнэхээр ажилладаг уу, стресс, мэдрэлийн стрессийг эсэргүүцэхэд тусалдаг уу?
Анх удаа Японд стрессийн эсрэг тоглоомууд гарч ирэв. Эхний өдрүүдээс хойш тэд маш их эрэлттэй болж эхэлсэн тул иймэрхүү зүйлс дэлхийн зах зээлд маш хурдан гарч ирэв.
Өнөөдөр стрессийн эсрэг тоглоомыг огт өөр хэлбэр, хэмжээтэй үйлдвэрлэж байгаа бөгөөд тэдгээрийг янз бүрийн материалаар хийдэг болжээ. Иймэрхүү зүйлсийн маргаангүй давуу тал нь дүрмээр бол харшил үүсгэдэггүй, жишээлбэл, шахаж үрчлээтэхэд маш тааламжтай зөөлөн тоглоомын тухайд гэвэл тэд харшил үүсгэдэггүй явдал юм. Тусгай технологийн дагуу үйлдвэрлэсэн стрессийн эсрэг тоглоом нь хэлбэрээ төгс хадгалж, удаан хугацаанд үйлчилдэг бөгөөд бага насны хүүхдүүдийн гарт өгөх боломжтой.
Гэрийн гадна ашиглаж болох стрессийн эсрэг тоглоомын загварууд бас бий. Жишээлбэл, ижил ээрэх хүмүүс стрессийн эсрэг тоглоомын ангилалд багтдаг. Хямдралаас та мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах зориулалттай тусгай харандаа, үзэг олж болно. Тэд зөвхөн цаасан дээр жиргэж чаддаггүй: ийм оффисын хангамж бөхийж, гартаа тааламжтай хэвтэж, эвхэгддэг гэх мэт.
Олон төрлийн бүтээгдэхүүн, тэдгээрийн эрэлт хэрэгцээ нь стрессийн эсрэг тоглоомууд үнэхээр хэрэгтэй, ажилладаг, тусалдаг гэсэн үг юм. Гэхдээ үр нөлөө нь хаанаас ирдэг вэ? Сэтгэл судлаачид, мэдрэлийн эмч нар яагаад стрессийн эсрэг тоглоомын ач тус үнэхээр байдаг гэж дуу нэгтэй баталдаг вэ?
Стресс тайлах тоглоом яагаад ажилладаг вэ?
Эдгээр зүйлс нь өнгөт эмчилгээ ба биеийн эмчилгээнд суурилдаг.
Өнгө хүний сэтгэцэд нөлөөлөх талаар эрдэмтэд эртнээс ярьсаар ирсэн. Хэрэв та стрессийн эсрэг тоглоомыг анхааралтай ажиглавал түүнийг тааламжтай, баяр хөөртэй, эерэг өнгөөр бүтээсэн болохыг анзаарах болно. Ийм зүйлийг гартаа барихад сэтгэлзүйд ухамсаргүй нөлөө гардаг. Өнгө, сүүдэр нь сэтгэл санааг сайжруулж, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Өөртөө стрессийн эсрэг тоглоом сонгохдоо өнгөний схемд анхаарлаа хандуулаарай. Дараа нь ашиглалтын үр нөлөө мэдрэгдэх болно.
Хүрэлцэх мэдрэмж нь хүний амьдралд томоохон үүрэг гүйцэтгэдэг. Ихэнх тохиолдолд, ямар ч хямралын үед, түгшсэн үедээ тэврэлт, гар хүрэх нь эдгэрэх байдлаар үйлчилдэг. Эдгээр нь сэтгэл хөдлөлийн байдалд энгийн үгнээс илүү их нөлөөлдөг. Дүрэм журмаар бол стрессийн эсрэг тоглоом нь хүрэхэд маш тааламжтай байдаг тул та гартаа барьж, үрчийлгэж, тэврэхийг хүсдэг. Яг энэ үед биеийн эмчилгээг хийдэг. Гэсэн хэдий ч энд нэг өөр зүйл бий.
Ихэнх тохиолдолд антистрессын тоглоомууд бол та шахаж, гараараа хүрэх хэрэгтэй gizmos юм. Алга, хуруунд ийм ач холбогдол өгсөн нь учир шалтгаантай байв. Үнэн хэрэгтээ хүний хурууны дэвсгэр дээр мэдрэлийн төгсгөл олон байдаг. Хуруу, алган дээрх арьс нэлээд мэдрэмтгий байдаг. Нэмж дурдахад олон цэгүүд гар дээр төвлөрдөг бөгөөд эдгээрийг өдөөх нь сэтгэцийн байдалд эерэгээр нөлөөлөөд зогсохгүй дотоод эрхтэн, тогтолцооны ажилд сайнаар нөлөөлдөг. Тиймээс хүн стрессийн эсрэг тоглоомыг үрчийлгэж, шахаж байх үед мэдрэлийн төгсгөл, цэгүүдэд нөлөө үзүүлдэг. Үүний үр дүнд энэ нь ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад хүргэдэг.
Стрессийн эсрэг тоглоомууд яагаад хэрэгтэй вэ?
Стресс тайлах тоглоомын ашиг тусын жагсаалтыг дор дурдав.
- стресс, хурцадмал байдал, сэтгэлийн хөөрөл, түгшүүртэй шууд тэмцэл; antistress тоглоом нь дотроо хуримтлагдсан сэтгэл хөдлөлийг тайлах, түрэмгийлэл, цочромтгой байдлыг арилгах боломжийг олгодог.
- сэтгэл санааг сайжруулах, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тогтворжуулах;
- ялангуяа бага наснаасаа илүү ашигтай байдаг гарын хөдөлгөөний нарийн ур чадварыг хөгжүүлэх; Тиймээс хүүхдүүдэд стрессийн эсрэг тоглоом худалдаж авах боломжтой бөгөөд шаардлагатай;
- ийм зүйлийг дэр болгон ашигладаг бол нойрны чанар сайжирсан;
- анхаарал сарниулах, асуудал, асуудлаас хөндийрөх, нэг төрлийн бясалгалын байдалд орох чадвар нь сэтгэл хөдлөлийн болон оюуны түвшинд "дахин тохируулах" гэж нэрлэгдэхэд туслах болно;
- сайн сайхан байдлын ерөнхий сайжруулалт;
- хуруу, далдуу модны мэдрэмжийг хөгжүүлэх;
- ийм тоглоомоор тоглох үед гарч буй мэдрэмж, мэдрэмжийн ачаар сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан бий болж, сайжирсан;
- хүрэлцэх өлсгөлөнгөөс ангижрах; Мэдээжийн хэрэг стрессийн эсрэг тоглоом нь тэврэлтийг амьд хүнээр солихгүй ч хүрэлцэх мэдрэмжгүй байдлаас ангижрахад түр зуур тусална.
