Намар хүн бүрт өөр өөрөөр нөлөөлдөг. Энэ бол яг л амьдралын талаар маш их бодох ёстой үе бөгөөд ерөнхийдөө хатах өвчний эсрэг эдгээр бодол үргэлж баяр баясгалантай байх болно. Тиймээс намар эхлэхтэй зэрэгцэн ихэнх хүмүүс сэтгэлийн хямралд ордог. Жилийн энэ үед тааламжтай мөчүүдийг мэдрэх, уйтгар гунигт автахгүй байхын тулд зүрх сэтгэлээ алдалгүй, өдөр тутмын амьдралдаа эерэг мөчүүдийг олох нь чухал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Даршилсан ногоо дарж чөлөөт цагаа өнгөрөө. Саатал, компот. Өөрийнхөө гараар бэлтгэсэн зуны ширхэг хоёр лонхтой өвлийн хүйтэнд хичнээн их таашаал авчрахыг төсөөлөөд үз дээ.
Алхам 2
Намар бол хуучин эд зүйлсээсээ салахад тохиромжтой үе юм. Чухал зүйлийг дараа нь хойшлуулдаг байсан зун дууслаа. Эцэст нь цэвэрлэх цаг болжээ. Хуучин эд зүйлгүй байшин илүү тохь тухтай болж, амьсгалахад хялбар болно.
Алхам 3
Зургаа өөрчил. Өөрийгөө бусдад өөр аргаар танилцуул. Ердийн жинсэн өмднийхөө оронд тод даашинз сонгох, хуучин үснийхээ өнгийг сийлэх эсвэл шинэ үс засалт хийх хэрэгтэй. Үзэмжийг сонирхолтой болгохын тулд өнгөт дагалдах хэрэгслийг нэмж оруулаарай. Баян, тод өнгийн ороолт, бээлий, олон өнгийн пүүз, хээтэй трико дээр давуу эрх олго. Товчхондоо төсөөллөө асаагаарай.
Алхам 4
Өөртөө зориулж хобби сонгоорой. Намрын саруудад оёдол, гэрэл зураг, гадаад хэл гэх мэт олон иж бүрдэл байдаг бөгөөд залхууралд өчүүхэн ч боломж бүү үлдээ. Тогтмол хичээл нь эрч хүчтэй давалгаанд уналтаас гарах боломжийг танд олгоно.
Алхам 5
Бүтээлч сэтгэлгээтэй байх. Жишээлбэл, зотон дээр сэтгэл хөдлөлөө дүрслэх, зохиол эсвэл яруу найргаар дүрслэх, хөгжим зохиох. Хөдөлмөрийнхөө үр жимсийг найзуудтайгаа хуваалцаарай. Та туршлагаа бүтээлчээр илэрхийлж, бусадтайгаа хуваалцах үед бүх зүйл байрандаа ордог.
Алхам 6
Өөртөө бэлэг өг. Хувцаслалтаа сэргээж, эсвэл хөөрхөн дагалдах хэрэгсэл хайж үзээрэй. Намрын орой уйтгарлахгүйн тулд найз нөхөдтэйгээ зарим уламжлалыг бодож олоорой. Жишээлбэл, долоо хоногийн тодорхой өдөр ширээний тоглоом эсвэл утга зохиолын үдшийн үеэр хамтдаа цугла. Амьдрал илүү их баяр хөөртэй болж, долоо хоног бүр таныг хайрт хүмүүс оролцох шинэ арга хэмжээ таныг хүлээж байх болно.
Алхам 7
Зүү оёх нь ашигтай байдаг. Хэрэв цаг агаарын таагүй байдал таныг гэртээ үлдэхийг шаардвал хэсэг хугацаа зарцуулж, гэрийн хоббигоо сайхан өнгөрүүлээрэй. Энэ нь хатгамал, оригами, сүлжмэл байж болно. Өөрийнхөө гараар юм хийх нь таныг тайвшруулж, тайвшруулж, эв найрамдлын мэдрэмжийг өгөх болно. Энэ нь блюзгүйгээр уналтаас гарах боломжийг танд олгоно.
