Өөрчлөлтийн үед амьдрах нь маш хэцүү, ердийн амьдралын хэв маягаа устгаж, шинээр бий болоогүй байна. Гэхдээ юу болж байгааг хүлээн зөвшөөрч, бүх зүйлийг шинэ аргаар бүтээх хэрэгтэй. Хувийн өөрчлөлт гэдэг бол шинээр эхлүүлэх, алдаагаа засах, удаан эдэлгээтэй зүйлийг бүтээх боломж юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Салах нь сэтгэлээр унах шалтгаан биш юм. Мэдээжийн хэрэг та хэсэг хугацаанд уйлж, гашуудаж болно, гэхдээ та энэ үйл явцад автах ёсгүй. Долоо хоногийн арав хоногийн түгшүүр нь дургүйцлийг арилгахад хангалттай. Энэ үед та дэрээ цохиж, бүх найз нөхөддөө гомдол мэдүүлж, шөнийн цагаар нулимс дуслуулж болно, гэхдээ дараа нь бүх зүйлийг өөрчлөх цаг иржээ. Шинэ амьдралд гуниглах газар байх ёсгүй.
Алхам 2
Та харилцаанд зарцуулах чөлөөт цагаа маш их олж авсан. Одоо та түүнийг завгүй байлгах хэрэгтэй. Эерэг үр дүнг авчрах ашигтай үйл ажиллагааг нэн даруй хийх нь дээр. Бие махбодийг сайжруулах, биеийн тамирын дасгал хийх нь дүр төрхийг сайжруулж, өнгө аясыг нэмэгдүүлж, баяр баясгалантай байдалд эргэж ирнэ. Сургалтыг өөртөө зориулж сонгох хэрэгтэй, хэн нэгэн нь бокс руу, хэн нэгэн нь йог руу явах болно. Таныг тайвшруулж, инээмсэглэдэг зүйлийг хийх нь дээр. Хэвлийн бүжиг, Пилатес, усан аэробик, Латин бүжиг эсвэл туузан хуванцар нь амьдралын бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг өгч, эрч хүч өгдөг. Долоо хоногийн хоёр, гурван үдэш уйтгар гуниг биш спортоор завгүй байх болно, гэхдээ энэ бол үр дүн юм.
Алхам 3
Хувийн амьдралаа өөрчилснөөр та эргэн тойронд байгаа бүх зүйлийг өөрчилж чадна. Байшингаа сайжруулж, нүүлгэн шилжүүлэх ажлыг зохион байгуул. Энэ нь маш их энерги шаарддаг боловч шинэ орон зайг мэдрэх нь өөр өөр сэтгэгдэл төрүүлдэг. Хөшиг, шинэ аяга таваг, гэр ахуйн цахилгаан хэрэгслийг сонгоход та бэрхшээлийн талаар мартах болно. Тааламжтай жижиг зүйлүүд нь дизайныг тод, өнгөлөг болгоно. Илүү эрс өөрчлөлтүүд нь илүү сайн байх болно. Үүний зэрэгцээ, өнгөрсөн эвслүүдийг сануулсан бүх зүйлийг хая, хуучин зургуудаа алдартай газруудад бүү хадгал. Бүх бэлгийг цуглуулаад дача эсвэл гарааш руу аваачиж ав. Сануулагч цөөн байх тусам сайн байх болно.
Алхам 4
Өөрийнхөө гадаад төрхийг анхаарч үзээрэй. Шинэ хувцасны шүүгээ, гоёмсог маникюр, тогтмол массаж хийх нь хурцадмал байдлыг арилгана. Салон эмчилгээ нь эмэгтэй хүнд үнэ цэнэ нэмж, түүнийг дотроос нь гэрэлтүүлдэг. Үүнийг гадны хэн нэгний төлөө бус зөвхөн өөрийнхөө төлөө хий. Цөцгий, ваннаар өөрийгөө эрхлүүлж, нүүр, биеийн үнэртэй ус, бүтээгдэхүүнээр бэлэглээрэй. Эргэн тойрондоо үнэртэж, цэцэглэж, баярлуул. Өнгөрсөн гомдлоо хэзээ ч санахгүй байхын тулд өөрийгөө тансаг, тохь тухтай, тайван байдалд оруулаарай.
Алхам 5
Зөвхөн ирээдүйн талаар ярилц. Найз нөхөдтэйгээ уулзахдаа салах тухай бүү бод, юу болсныг бүү ярь, урьд нь юу болсныг бүү хар. Танд одоо дахиж хэрэггүй, урагшаа харж мөрөөдөж, төлөвлөөрэй. Дүрслэх нь хүссэн нөхцөл байдлыг бий болгох боломжийг олгодог тул ирээдүйд хийх зүйлээ өдөр бүр гаргаж ирээрэй: хаашаа явах, юу худалдаж авах, юунд хүрэх, хэнтэй уулзах. Эерэгээр бодож, зөвхөн сайн зүйлийн талаар л ярь, тэгвэл бүх сөрөг зүйл зүгээр л уусна.
Алхам 6
Болсон зүйлд өөрийгөө эсвэл бодлоороо бүү буруутга. Бүх зүйл болсон гэдгийг ойлгоорой, үүнийг өөрчлөх боломжгүй бөгөөд ингэснээр та өөрөөсөө шалтаг хайх шаардлагагүй гэсэн үг юм. Өөртөө сөрөг зүйлийг бүү сэд, хуучин хамтрагч руугаа шавар шидэхийг бүү оролд. Бүх зүйл дууссан бөгөөд энэ талаар цаашид ярих шаардлагагүй болно. Тайз дуусч, зөвхөн шилдгүүд л хүлээж байна. Та өөртөө цаг хугацаа эргэж очихыг зөвшөөрөх шаардлагагүй, бүх зүйл яаж байж болох байсан талаар бодож үзээрэй. Одоо юу эргэж ирэх талаар бодох шаардлагагүй. Энэ нь магадлал багатай бөгөөд эдгээр санаанууд таныг зовоох болно гэсэн үг юм.
