Заримдаа та өдөр бүр "харанхуй тойрог" дээр алхаж байгаа мэт мэдрэмж төрж, амьдралаа сайжруулах гэсэн бүх оролдлогууд нь юунд ч хүргэхгүй. Магадгүй шалтгаан нь таныг энэхүү "харанхуй тойрог" руу хөтөлж буй зүйлстэй байнга тэвчихэд бэлэн байгаагаас чөлөөлөгдөх, хөгжих эсвэл төлөвлөсөн зорилгодоо хүрэх хөдөлгөөнд саад болох боломжийг танд олгохгүй байх явдал юм.
Аз жаргалтай амьдрал олоход юу саад болдог вэ? Анхаарахаа больсон байж болох өдөр тутмын жижиг зүйлсийн талаар ярилцъя.
Хүрээлэн буй орчноо хар. Заримдаа найз нөхдийн дунд чамайг хязгаарлаж, "намаг" руу чирэхийг бүх хүчээрээ хичээдэг хүмүүс байдаг бөгөөд үүнээс хэзээ нэгэн цагт гарахад маш хэцүү байх болно. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таны энергийг үнэгүй ашиглах ёсгүй. Та үүнийг хайхрамжгүй ханддаг хүмүүстэй хуваалцаж болно, гэхдээ хариуд нь шинэ эрч хүч авахаа мартуузай. Хэрэв та дараагийн "найзтайгаа" уулзсаны дараа эрч хүчгүй гэдгээ байнга мэдэрч байвал энэ нь үнэхээр чиний найз мөн үү эсвэл зүгээр л чамайг өөр шигээ аз жаргалгүй харахыг хүсч байгаа хүн мөн үү гэж бодох хэрэгтэй.
Таныг шинэ санаагаар цэнэглэдэг хүмүүстэй аль болох их цагийг өнгөрөөж эхэл. Өөрийн зорилгодоо хүрч, мэдлэг, туршлага, чадвараа тантай хуваалцахад бэлэн байгаа хүмүүстэй хамт байгаарай. Таны амьдрал тун удахгүй өөрчлөгдөж, “хаалттай тойрог” чинь тасрах болно гэдгийг тун удахгүй харах болно.
Хэрэв та өөрийгөө биелүүлж чадахгүй газар ажиллавал эсвэл ажлын орчин тань танд таалагдахыг хүсч байгаа бол түүнийг орлох хүн хайж эхэл. Ажлын байран дахь сөрөг уур амьсгал, та маш их цаг зарцуулдаг нь таны эрүүл мэндэд төдийгүй сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлнө. Энэ нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт өвчин эмгэг, мэдрэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм.
Бусад бүх зүйл таныг хангаж, устгахгүй бол зөвхөн мөнгөний төлөө газар битгий барь. Хайх. Хэрэв та өөртөө баяр баясгалан, таашаал авчрах ажил олох зорилго тавьсан бол та үүнийг заавал олох болно. Олсон даруйдаа шийдвэрээ гаргаж, ажлаасаа гарч, шинэ амьдрал эхлээрэй. Та зөвхөн өөрийн айдсаар хязгаарлагдах боломжтой, гэхдээ үүнийг амжилттай шийдвэрлэх боломжтой юм. Хэрэв энэ нь өөрөө үр дүнд хүрэхгүй бол мэргэжилтэнтэй холбоо барьж тусламж хүсээрэй.
Амьдралд ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөөс айх нь зөвхөн таны толгойд байдаг гэдгийг санаарай. Амьдрал бол өөрчлөлт юм. Өдөр бүр ямар нэгэн шинэ зүйл тохиолддог, гэхдээ та өөрийгөө хязгаарлаад байвал энэ "шинэ" хажуугаар чинь өнгөрч магадгүй бөгөөд ингэснээр та өнгөрсөн хугацаанд гацах болно.
Сөрөг бодол, мэдрэмжийг толгойдоо бүү хадгал. Бүх зүйл муу байсан өнгөрсөн үе рүүгээ бүү буц. Танд баяр баясгалан авчирдаггүй зүйлийг байнга санаж байх нь эрч хүч, хүч чадал, ухаалаг сэтгэх чадвараа алддаг тул амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг харахаа болино гэсэн үг юм. Дараа нь та өөрийнхөө бүтээсэн "харгис тойрогт" байгаа юм шиг санагдаж эхэлнэ.
Өөрийгөө сонсож, асуултанд шударгаар хариулаарай: толгойд ямар бодол байнга төрдөг вэ, та өөртөө ямар өнгө аясаар ханддаг вэ? Хэрэв та сөрөг зүйлээр дүүрч байгаагаа мэдэрч байвал бодол санаагаа өөрчилж, бизнесээсээ түр завсарлаж, зугаалж, тайван хөгжим сонсож, нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулан эерэг төсөөллийг төсөөлөн төсөөлж эхэл.
Өөрийгөө сахилга бат, дэг журамд сурга. Ажлын ширээ, өрөө, байраа цэвэрлээрэй. Бүх зүйлийг байрандаа байрлуул, ингэснээр та тааламжтай, тохь тухтай байх болно. Цэвэр цэмцгэр байдал, дэг журам нь янз бүрийн үйлдэл, шийдвэр гаргахад хүргэх өөр өөр бодлыг бий болгоход тусална. Тэд өдрөөс өдөрт стресс үүсгэдэг амьдралын таагүй эмх замбараагүй байдлыг ид шидээр арилгах боломжтой болно.
Ажил, сургууль, цуглаанаас хоцрохгүй байхыг сур. Үүнийг хийхийн тулд та бага зэрэг эрт босч, удахгүй болох өдөртөө бэлдэж, уулзалтаас явахаасаа таван минутын өмнө биш, арай эрт бэлтгэл хийж эхлэх хэрэгтэй. Аажмаар энэ нь зуршил болж, сэтгэлийн байдал ч өөрчлөгдөж, эрч хүч тань эрс нэмэгдэхийг та өөрөө харах болно.
Таны “харгис тойрог” бол зүгээр л боломжоо олж харахгүй, арга хэмжээ авахгүй байх зуршил юм. Амьдралын танд өгч буй бүх боломжийг анзаарч, ашиглаж эхэл, эс тэгвээс өөр хэн нэгэн давуу талыг нь ашиглах болно, тэгвэл та "харгис тойрог" дээрээ үлдэх болно.
