Орчин үеийн ертөнцөд олон хүн янз бүрийн айдастай тулгардаг. Үүний нэг нь хүмүүсийн айдас, эсвэл нийгмийн фоби юм. Та түүний хөнгөн хэлбэрийг бие даан даван туулж чадна, гэхдээ танд тэсвэр тэвчээр, агуу хүсэл эрмэлзэл хэрэгтэй болно.
Нийгмийн фобигийн шалтгааныг тодорхойлох
Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар хүмүүстэй, ялангуяа танихгүй хүмүүстэй харилцахаас айдаг гол шалтгаан нь энэ яриа хэрхэн дуусч, энэ нь тааламжтай байх эсэхийг таамаглах боломжгүй байх магадлалтай тул эргэлзээ төрүүлэх мэдрэмж юм. Та. Өөртөө эргэлзэх нь энд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Мэдээжийн хэрэг та харилцааны үр дүнг төсөөлөхийг оролдож болно, гэхдээ өөрийгөө үнэлэх асуудалтай тулгарвал нөхцөл байдалд бодитой дүн шинжилгээ хийх нь танд хэцүү байх болно. Магадгүй та үйл явдлыг хэт жүжиглэх болно. Тиймээс, айдас нь бусадтай холбоо барихаас зайлсхийхэд хялбар болгож, улмаар бүх зүйлийг улам хүндрүүлэх болно, учир нь та өөрийгөө шаардлагатай туршлагаас хасах болно.
Энэ бол жинхэнэ харгис тойрог болж хувирсан - харилцаа холбоо, туршлагагүй. Хэрэв туршлага байхгүй бол хүмүүстэй харьцахаас зайлсхийх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.
Эндээс гарах цорын ганц арга зам бий - тухтай бүсээ орхиж, холбоо барихын тулд дор хаяж ямар нэгэн байдлаар эхлэхийг хичээ. Усан бассейнд толгойгоороо яарах шаардлагагүй тул эхлээд хэд хэдэн дасгал хийж болох бөгөөд хэрэв нөхцөл байдал хяналтаас гарвал сэтгэл зүйчтэй уулзахаар цаг товлоорой.
Онолоос практикт
Нийгмийн түгшүүрийг арилгах нэг арга замыг "Автобус" гэж нэрлэж болно. Таалагдсан замаараа явна уу. Автобусанд кондуктор дээр очоод байхгүй бол зорчигчтой яриа хөөрөө эхлүүлээрэй. Автобус хаашаа явж байна, аль гудамж байна вэ, тодорхой зогсоол хүртэл хэр удаан явах вэ гэх мэт. Энэ нөхцөлд та ямар ч эрсдэлд орохгүй. Таны яриа төгс бүтэцтэй байх эсвэл хаа нэгтээ алдаа гаргасан байх нь хамаагүй. Үүнийг хэн ч тоохгүй.
Өөр нэг арга бол Дэлгүүр юм. Жишээ нь, гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл гэх мэт том дэлгүүрт очиж, худалдааны туслах руу залгаж, зарим бүтээгдэхүүний шинж чанарын талаар асууж эхэл. Угаалгын машин эсвэл үс хатаагч сонгож байгаа тухай нэг түүх бодож олоод ярилцлага хийж эхэл. Хүссэн бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо бүрэн хариуцлагатай хандах хэрэгтэй. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл таалагдахгүй байгаа бол худалдагчаас эелдгээр татгалзах, эсвэл эсрэгээрээ, хэрэв танд ямар нэгэн зүйл үнэхээр сонирхолтой байгаа бол эерэг үнэлгээ өгөхийг хичээ. Энэ нь танд тийм, үгүй гэж хэлж сурах болно.
Хүмүүстэй харьцаж эхлэх өөр нэг арга бол "Утсаар залгах" арга юм. Хэрэв өөр хүнтэй ярилцах нь танд жинхэнэ террорыг авчирвал эсвэл хүмүүсээс айж сандрах юм бол та үүнийг эхлэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд бүх харилцаа холбоо утсаар дамжин явагдах тул өөрт тохиромжтой цагтаа та утсаа салгаж болно.
Утасны лавлах хуудсаар өөрийгөө зэвсэглэ, янз бүрийн байгууллагууд руу утасдаж эхэл. Тэд юу хийдэг, ямар ажилтай байгааг нь асуу. Толгойноосоо мэдээлэл олж авах явцад бусад асуултууд гарч ирнэ. Үүний дараа та хүмүүстэй ярилцах нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд тэдний олонх нь таныг гомдоохыг хүсдэггүй гэдгийг ойлгох болно. Дараа нь та утасны ярианаас шууд харилцаа холбоо руу шилжиж болно.
