Хэт даруухан хүмүүс зорилгодоо хүрч, ажил мэргэжлийн шатаар урагшлах нь маш хэцүү байдаг. Ихэнхдээ тэдэнтэй харилцахдаа таагүй мэдрэмж, өөртөө эргэлзэх мэдрэмж төрдөг тул үүний үр дүнд тэд татгалзаж эхэлдэг. Ийм зүйл болохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд та даруу байдлаа даван туулах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та амжилттай, аз жаргалтай хүн гэдгээ мэдрэх болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Юуны өмнө танихгүй хүнээс яагаад ичимхий болж эхэлснээ бодоод үз дээ? Хэрэв та эргэн тойрныхоо хүмүүс таны талаар юу гэж бодохоос айдаг бол тэд таны алхам бүрийг дагаж мөрддөггүй, өөр өөрсдийн бодол санаа, асуудалтай байдаг гэдгийг ойлгохыг хичээ.
Алхам 2
Энгийн дасгалуудаар даруу байдалтай тэмцэж эхэл. Олон нийтийн аль ч газарт гарч, танихгүй хүнтэй ярихыг хичээ. Түүнд сонирхож буй асуултаа тавьж, инээмсэглээрэй, хүлээн авсан мэдээллийнхээ төлөө түүнд талархлаа илэрхийлж байгаарай Илүү олон хүн ярих боломжтой болох тусам илүү итгэлтэй болж эхэлнэ. Эдгээр алхамуудыг өдөр бүр давтаж, танихгүй хүмүүсийн тоог байнга нэмэгдүүлж байгаарай. Аажмаар та харилцаа холбооноос айхаа больж, хэт даруу байдлаас ангижрах болно.
Алхам 3
Өөртөө итгэлтэй алхаж сур. Нуруугаа тэгшлээд толгойгоо ялимгүй дээшлүүлээд инээмсэглээд өсгий дээрээ дар. Гараа хэзээ ч халаасандаа битгий нуу, харин араар, цээжиндээ зөрүүлэлгүйгээр чөлөөтэй байлга. Энд ирээд таатай зүйл хийе гэж төсөөлөөд үз дээ. Танихгүй хүмүүсийн харцыг өөрөөсөө харахаас бүү ай, тэдний хаашаа харж, юу бодож байгаад санаа зовох хэрэггүй. Таны зорилго бол үр дүнтэй нэвтрэх, үүгээрээ эсрэг хүйстнээ цохих явдал юм.
Алхам 4
Дууны дамжаанд бүртгүүлнэ үү. Эхлээд энэ нь танд хэцүү байх болно, тиймээс дууны мастераас ганцаарчилсан хичээлийг асуугаарай, дараа нь оролцогчид болон үзэгчдийн тоог аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Байнга олны анхаарлын төвд байх нь түүнд дасаж, ичиж зовохоо болиход тусална. Дуулахыг хөнгөвчлөхийн тулд гэрийнхээ тольны өмнө, дуртай дуугаараа хөгжим чанга тоглож байхдаа дасгал хий.
Алхам 5
Санаачлага авч эхэл. Хэдийгээр та ямар нэгэн зүйлд алдаа гаргасан байсан ч бүү шантар, харин үйл хөдлөлдөө дүн шинжилгээ хийж, ирээдүйд үүнээс зайлсхийхийг хичээ.
