Сэтгэл залуу байхаа больсон тэр үеэс хөгшрөлт эхэлдэг гэж тэд хэлдэг. Үнэхээр ч залуу насаа өөртөө хадгалсан хүмүүс хамгийн дур булаам төрх, хөгжилтэй ааш зангаараа ялгарч, үргэлж сайхан ааштай байдаг. Өөртөө тусгай бэлтгэл хийсний ачаар сэтгэлийн залуу насыг хадгалах боломжтой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Зөвхөн эргэн тойрныхоо сайн талыг олж харахыг хичээ. Харамсалтай нь, хүн бүрийн амьдралд ёс суртахууны туршлагад хүргэх үйл явдлууд бараг өдөр бүр тохиолддог. Нэмж дурдахад хүмүүс өөрт тохиолдсон бэрхшээлээс гадна өмнөх алдаагаа эргэн санах хандлагатай байдаг. Хийх гол арга хэмжээ бол ертөнцийг залуу, хүсэл тэмүүлэлтэй харцаар харах явдал юм. Та бараг бүх нөхцөл байдлаас гарах гарцыг олж чадна, хэрэв та асуудлаа дэлхийн хэмжээнд үнэлж дүгнэх юм бол бүх туршлага энгийн зүйл болж хувирна.
Алхам 2
Илүү их инээмсэглэ. Инээмсэглэл нь хүнийг өнгөөр будаад зогсохгүй эрч хүч, эрч хүчийг нэмж өгдөг. Хөгжилтэй уран зохиол, анекдот уншиж, хошин нэвтрүүлэг үзээрэй. Өдөр тутмын амьдралаас завсарлага аваад хуучин боловч хайрт Зөвлөлтийн хошин шогуудыг үзээрэй. Өглөө бүр толинд өөрийгөө харж инээмсэглэхийг хичээ. Найз нөхөд, танилууд, хамт олондоо инээмсэглэл бэлэглээрэй.
Алхам 3
Шинэ хобби хайж олох. Зүү хийх ажлыг сэтгэцийн хөхрөлтийг эмчлэх хамгийн сайн арга гэж нэрлэж болно. Нэхмэл, хатгамал болон бусад төрлийн бүтээлч ажилд зориулсан олон тооны техник байдаг. Сонин, сэтгүүл, интернетээс мэдээлэл судлах. Олон төрлийн бүтээлч байдал нь энгийн бөгөөд өвөрмөц байдлаараа нэгэн зэрэг гайхалтай байдаг. Хөгжилтэй үйл ажиллагааг сонгоод түүнийгээ эзэмшиж үзээрэй.
Алхам 4
Мастер тайвшруулах хичээл. Байнгын стресс, сэтгэлийн түгшүүр, бухимдлын нөлөөн дор хүн үндсэндээ бие махбодь бус, харин сүнсээрээ хөгширдөг. Тайвшрал нь бие махбодоо тайвшруулж, амар амгалан ертөнцийг мэдрэх боломжийг олгодог амьсгалын дасгалын цогц юм. Энгийн алхам хийсний дараа та эрч хүчийг мэдэрч, хэдэн насаар залуу гэдгээ мэдрэх болно.
Алхам 5
Стрессээ өөрөө тайлж сур. Стресс нь зөвхөн боломжтой төдийгүй бас тэмцэх хэрэгтэй. Сөрөг сэтгэл хөдлөл таны оюун ухааныг эзэмдэхийг бүү зөвшөөр. Эхний алхам бол өдөр тутмын асуудалд түрэмгий хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм. Хэрэв та өчүүхэн зүйлээс болж бухимдах хандлагатай байгаа бол нөхцөл байдлыг гаднаас нь үнэлээд бага зэргийн бэрхшээлүүд нь зөвхөн сэтгэлийн таагүй байдал төдийгүй жинхэнэ стрессийг үүсгэдэг нь тодорхой болно. Жижигээс эхэл, аажмаар та дайснууд болон атаархагч хүмүүсийн өдөөн хатгалгад хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх боломжтой болно.
Алхам 6
Өөртөө, өөрийн сэтгэл зүй, ертөнцийг үзэх үзэлд ажиллаж байж л сэтгэлийн залуу насыг аварч чадна. Хүн өөрийгөө өөрчилж чадна, гэхдээ үүнийг үнэхээр хүсч байгаа нөхцөлд л. Хамгийн гол зүйлийг санаарай, залуу сүнс бол зөвхөн дотоод төдийгүй гадаад байдал юм. Хэрэв та гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэнд, сэтгэл татам байдлыг хадгалахыг хүсч байвал өөртөө маш анхааралтай ажиллах хэрэгтэй. Цэвэр агаарт зугаалж, аялж, хорвоотой танилцаж, хөгшрөх нь танд удахгүй ирэхгүй.
