Харилцаа холбоо нь сонирхолтой боловч бэрхшээлтэй үйл явц юм. Харилцаа холбоо, тэр ч байтугай хамгийн ойр дотны, хайртай хүмүүстэйгээ үргэлж харьцдаггүй, бид харилцан ойлголцол, сэтгэл ханамжийг олж авдаг. Сэтгэл судлаачид харилцаа холбоог илүү таатай, үр дүнтэй болгоход туслах хэд хэдэн дүрмийг боловсруулсан.
ХАРИЛЦААНЫ ДҮРЭМ 1. ЭМПАТИ
Эмпати гэдэг нь хүрээлэн буй ертөнцийг өөр хүний нүдээр харах чадвар, түүнийг ойлгодог, түүнтэй өрөвдөж байгаагаа түншдээ ойлгуулах чадвар юм. Аливаа хүнд хэцүү нөхцөлд үүнийг түншийнхээ нүдээр харж үзээрэй. Энэ нь таныг улам ойртуулж, асуудлын шийдлийг олоход тусална.
ХАРИЛЦААНЫ ДҮРЭМ 2. ЗӨВШӨӨРӨЛ
Жинхэнэ гэдэг нь харилцаа холбооны хувьд өөрийнхөөрөө байх, чин сэтгэлээсээ, нээлттэй байх чадвар юм. Энэ бол тухайн хүнд мэдрэгддэг тэр сэтгэл хөдлөлийг харуулах чадвар юм. Таны чин сэтгэл таны түншийн харилцан чин сэтгэлийн мэдрэмжийг төрүүлнэ. Нээлттэй харилцаа бол ойр дотно харилцаа юм.
ХАРИЛЦААНЫ ДҮРЭМ 3. ХҮНДЛЭЛ
Хүндэтгэл бол харилцаа холбооны түншийнхээ болзолгүй өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж юм. Өөр хүнтэй харилцахдаа бусдыг шүүмжилдэггүй. Хамтрагчаа хүндэлнэ гэдэг нь түүнийг өөрийнхөөрөө байхыг зөвшөөрнө гэсэн үг юм. Хэрэв та хамтрагчаа хүндэлдэг бол түүнийг няцаахгүй, түүний зан авирт ямар нэгэн зүйл таалагдахгүй байгаа бол түүнд үнэт зүйлээ тулгаж бүү хий, түүнийг дахин бүтээхийг эрэлхийлэх хэрэггүй.
ХАРИЛЦААНЫ ДҮРЭМ 4. ЗӨВШИЛ
Мөргөлдөөн гэдэг нь өөр хүнтэй зөрчилдөх чадварыг илэрхийлдэг боловч тэр үед итгэлцэл, хүлээн зөвшөөрөх уур амьсгалыг хадгалдаг. Энэ ур чадвар нь зургаагаас хамгийн хэцүү нь юм. Энэ нь нээлттэй байдал, хүндэтгэлийг хоёуланг нь хослуулдаг. Өөрийнхөө илрэл ба өөр хүний Би-ийн илрэлийг хүндэтгэх хоорондын харилцааны тэнцвэрийг хадгалж сурах шаардлагатай.
ХАРИЛЦААНЫ ДҮРЭМ 5. ОНЦЛОГ
Тодорхой байдал нь тодорхой үйл явдал, мэдрэмж, туршлага дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, үндэслэлгүй ерөнхий ойлголт, хийсвэрлэлээс зайлсхийх чадвар юм. Жишээлбэл, "та үргэлж ийм байдаг!" Гэсэн хуулбар. Шударга бус нийтлэг байдлын ердийн жишээ юм. Тодорхой байгаарай: яг одоо яг юу нь буруу байна вэ?
ХАРИЛЦААНЫ ДҮРЭМ 6. ЦАГААНД ЯАРАЛТАЙ БОЛНО
Яаралтай цаг хугацаа гэдэг нь одоогийн агшинд байх чадвар, өнгөрсөн эсвэл ирээдүй рүүгээ бодол толгойноос зугтахгүй байх, яг одоо бодит туршлага, бодол санаа дээрээ төвлөрч үлдэх чадвар юм. Энэ мөчөөс гарах ердийн гарц бол болзоонд эсвэл найрсаг уулзалт дээр ухаалаг гар утсаа булах явдал юм. Энэ нь түншүүдийн хоорондын холбоог сулруулдаг. Дараа, маргаашийнхаа дараа бүх зүйлээ хаяад энд, одоо бай.
Эцсийн тэмдэглэл
Харилцаа холбоонд амжилттай, үр дүнтэй байхын тулд та бусадтай харилцахыг чин сэтгэлээсээ хүсч, бусад хүмүүсийг ойлгохыг хичээх, хүмүүстэй сонирхолтой харьцах хэрэгтэй. Хэрэв та янз бүрийн зүйл байхгүй бол сайн харилцаа холбоо үүсэх магадлал багатай юм. Өөр хүнтэй уулзахаар явахдаа харилцааны дүрмээр төдийгүй эерэг хандлага, хамт цагийг өнгөрөөх хүслээр өөрийгөө зэвсэглээрэй.
