Өдөр тутмын үймээн самуунд хүн маш их эргэлддэг тул амьдрахаа больсон ч хаа нэг газар л гүйдэг. Ийм байдалд амьдралын бүрэн дүүрэн байдлыг мэдрэх, гайхалтай мөчүүдийг үнэлэх боломжгүй юм. Зогсож, хамгийн чухал зүйлээ санаж, оршин тогтнох биш, амьдарч эхэл.
Бухимдахаа боль
Хэрэв та бүх зүйлийг хийхийг хичээвэл өндөр хэмнэлтэй амьдрахыг хичээвэл та ойлгож болох боловч харамсаж болно. Эцсийн эцэст таны яаруу байдлаас болж та эргэн тойронд юу болж байгааг анзаардаггүй. Амьдралаас таашаал авах нь эргэцүүлэн бодох чадвартай байх нь чухал бөгөөд энэ нь цаг хугацаа шаарддаг.
Ажлын байран дээрээ үдийн хоол идэж, хоолны амтыг анзааралгүй хаашаа яарч байгаагаа бодоорой. Гайхамшигтай цаг агаар, хүрээлэн буй ертөнцийн гоо үзэсгэлэнг мэдрэх боломжтой байхад яагаад гудамжаар яаран алхах хэрэгтэй вэ? Та эцэс төгсгөлгүй бизнест хурдан эргэж очихын тулд яагаад хайртай хүмүүстэйгээ яриагаа богиносгодог вэ?
Таашаал авч сур
Энд, одоо амьдрахыг хүн болгонд өгдөггүй. Зарим хүмүүс энэ урлагт суралцах шаардлагатай хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хүсвэл аз жаргалтай, бүрэн дүүрэн, олон талт амьдралд зайлшгүй шаардлагатай энэхүү техникийг эзэмшиж чадна.
Аливаа зүйлийг хийхдээ энэ үйл явцад бүрэн оролцоорой. Ирээдүйн талаар санаа зовох эсвэл өнгөрсөндөө харамсах зэргээр бодол санаагаа сарниулахыг бүү зөвшөөр. Тусгах цагийг тусгайлан гарга. Хийж буй зүйлдээ зуун хувь ууснаар та амьдралын амтыг мэдрэх болно.
Жижиг үйлдэл ч гэсэн маш их таашаал авчрах болно. Энэ мөчийг бүх мэдрэхүйгээр дамжуулж өнгөрөөхөд та жинхэнэ таашаал авах болно. Энэхүү аргын ачаар та илүү бодолтой, илүү гүн гүнзгий хүн болох болно.
Үг бүрэн утгаар нь тайвшруулж сур. Зарим хүмүүс тайвшрахад хэцүү байдаг. Тэд чимээгүй сууж чадахгүй. Тэдэнд цаг заваа зориулах зүйл зайлшгүй хэрэгтэй. Яг л энэ хандлага нь яарч тэвчээргүй байдалд хүргэдэг. Хэт их хөдөлгөөн нь бие махбодийг байнгын хурцадмал байдалд байлгаж чаддаг. Өөрийгөө хүчээр тайвшруулж, амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл эсвэл тайвширсан усанд ор.
Одтой ажиллах
Бүх зүйлийг нэгэн зэрэг хийхийг хичээх хэрэггүй. Үүгээр ч зогсохгүй гүйцэтгэсэн ажлын чанар нь үүнээс болж зовж шаналах болно. Та үйл явцад гүн гүнзгий нэвтэрч, шаардлагатай хэмжээгээр амьдрах боломжгүй болно. Эцэст нь энэ бол таны амьдрал: одоо юу хийж байгаагаа ойлгоорой. Хэрэв та яарч, бас нэгэн зүйл хийвэл толгойдоо төөрөгдөл үүсч, та зүүд шиг амьдардаг.
Нэг даалгаврыг гүйцэтгээд дараагийнх руу шилжинэ. Та дууссан процессоос сэтгэл ханамжийг авч, тайван, тайван байдалд үргэлжлүүлэн байх болно. Тэвчээргүй байдлаасаа ангижраарай, энэ нь хүрээлэн буй орчны бодит байдлыг мэдрэхээс сэргийлдэг.
Өөрөөсөө хэт их зүйл битгий асуугаарай. Юун түрүүнд ач холбогдол өгч, ажлаа амжуул. Таны хийх зүйлсийн жагсаалтад өөр зүйл нэг өдөр үлдсэн бол санаа зовох хэрэггүй. Энэ нь амьдралыг улам дордуулахгүй бөгөөд сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн амар амгаланг хадгалах хэрэгтэй. Амьдралаас таашаал авах чадвар нь байнгын стресст орсон эсвэл тав тухтай амьдарч байгаагаас хамаарна гэдгийг ойлгоорой.
