Амьдралын таашаалыг хэтэвчний зузаан эсвэл загварлаг машин байгаа эсэхээс үл хамааран олж авах боломжтой. Мөнгө олохоос хөндийрч, дэлхий дээр оршин тогтнохоо мэдрэх нь дор хаяж заримдаа илүү чухал байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Танд их эсвэл бага таашаал авчирдаг бүх зүйлийг санаарай. Хайртай хүнийхээ инээлдэх, аялах, хүүхдүүдтэйгээ тоглох, нэг аяга сайхан шампанск, дуртай аквариумын загас, найз нөхөдтэйгээ чатлах, нуруун дээрээ сэлэх эсвэл шоколадтай зайрмагны хэсэг? Долоо хоногт ядаж нэг удаа эдгээр баяр баясгаланг тойрон хүрээлэхийг хичээгээрэй.
Алхам 2
"Амьдралын мөрөөдөл" гэгддэг дор хаяж хэдэн өндөр хүслийг биелүүлэхийг хичээ. Мэдээжийн хэрэг, сансарт нисэх боломжтой байх магадлал багатай, гэхдээ жишээ нь хүсвэл жинхэнэ хойд гэрлийг харах боломжтой юм. Өвлийн улиралд Мурманск руу нисэх (эсвэл хойд туйлын дээгүүр байрладаг хойд хот) нисч, цэвдэгшилтэй шөнийг барихад хангалттай.
Алхам 3
Хайртай хүмүүстээ илүү олон удаа бэлэг өг. Энэ нь тэдэнд төдийгүй танд ч тааламжтай байх болно. Энэ нь хямдхан гэнэтийн бэлэг, эсвэл өөрийн гараар хийсэн илүү сайн зүйл байх болно. Энэ процессоос илүү их таашаал авахын тулд бэлэг дурсгалын зүйлээ ямар ч шалтгаангүйгээр бэлэглээрэй. Үүнийг үргэлж харамгүй хий.
Алхам 4
Уучилж сур, эсвэл ядаж таагүй нөхцөл байдлыг мартаарай. Зүрх сэтгэлдээ чулуу барьж амьдрах нь маш хэцүү байдаг. Үүнээс гадна, сөрөг сэтгэл хөдлөл таны дотор байнга эргэлдэж байвал та амьдралаас бүрэн дүүрэн таашаал авах боломжгүй болно. Үүнийг гомдол дээр бүү хий. Уруулаараа инээмсэглэх нь маш хэцүү байдаг.
Алхам 5
Таны гадаад төрх байдалд үе үе ямар нэг зүйлийг өөрчилж байгаарай. Мэдээжийн хэрэг та хэт туйлшралаас нөгөөд хэт яарах хэрэггүй, гэхдээ та үс, будгаа үргэлж өөрчилж болно. Эсвэл судалтай цамцыг хавтгай цамцаар соль.
Алхам 6
Дуул. Гэртээ харих замдаа, аяга таваг угааж байхдаа, шүршүүрт орохдоо дуртай дуугаа хөгжимдөөрэй. Сэтгэл санаа чинь тааруухан байсан ч гэсэн дуулах эсвэл чимээгүйхэн амьсгалах нь муу бодлоос хөндийрөх болно.
Алхам 7
Байгальд илүү олон удаа бай. Хүний гараар мууддаггүй байгалийн үзэсгэлэнт газар нь сэтгэл татам юм. Уулсыг биширч, аялалын чимээг сонсож, боломжгүй бол ядаж хусан дунд алхах эсвэл ил задгай газар гамакаар доз хийхийг хичээ.
