Сайхан, туранхай дүрсийн талаархи асуултыг үл тоомсорлодог эмэгтэйг олоход хэцүү байдаг. Хүссэн үр дүнд хүрээгүй тул мөрөөдлийн дүрд хүрэх замд олон удаа урам хугарах, урам хугарах явдал гардаг. Гол шалтгаан нь хүч чадлаар турах явдал боловч энэ үйл явц нь тааламжтай байж болно.
1. Жижиг хэсгүүдэд идээрэй.
Бид өлсөхдөө "бүтэн зааныг" идэхэд бэлэн байдаг. Үнэндээ таны хоолны дуршлыг хангахын тулд багахан хэсэг л хангалттай. Энэ нь хортой бүтээгдэхүүн идэхийг хүсэхэд ялангуяа тустай байдаг.
2. Хазуулсан газар бүртээ таашаал авч аажмаар идээрэй.
Илүү хурдан ханахын тулд хоолноос тааламжтай мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд аажмаар идэх хэрэгтэй. Бусдын анхаарлыг сарниулах хэрэггүй, хоол хүнсийг шингээх процесст анхаарлаа төвлөрүүл, ингэснээр зөвхөн хурдан ханалт төдийгүй таашаал ханамж авдаг гэдгийг ойлгох болно.
3. Зөн совингоороо идээрэй.
Нэмэлт хэсэг авахаасаа өмнө оюун санааны хувьд идэж, сэтгэл санаагаа үзээрэй. Хэрэв мэдрэмж нь тааламжтай байвал та ширээн дээр аюулгүй сууж болно. Бид таагүй мэдрэмжийг мэдэрч байвал энэ нь бид өлсөөгүй эсвэл өөр бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэх хэрэгтэй гэсэн үг юм.
4. Өөрийн дуртай спортыг хайж олох.
Нарийхан галбирын хувьд биеийн тамирын зааланд олон хоног явах шаардлагагүй, хийх дуртай спортыг сонгоход л хангалттай. Жишээлбэл, олон хүмүүс усанд сэлэх, дугуй унахыг илүүд үздэг. Өвлийн улиралд та цанаар гулгаж, олон эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх боломжтой.
5. Эерэг сэдлийг оруул.
Энэ бол чухал цэгүүдийн нэг байх. Жижиг амжилтанд баярлаж, бүтэлгүйтвэл зорилгодоо хүрэх өөр арга замыг эрэлхийл. Эцсийн үр дүн, таны гоолиг, үзэсгэлэнтэй дүр төрхийг төсөөлөөд, хамгийн чухал нь заавал амжилтанд хүрнэ гэдэгт итгээрэй!
