Дэйл Карнегийн бичсэн ижил нэртэй номыг өнгөрсөн зууны дунд үед бичсэн боловч өнөө хүртэл ач холбогдлоо алдаагүй байна. Хэрэв та үүнийг хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй байгаа бол сэтгэлийн түгшүүр, эргэлзээ, асуудал цасан бөмбөг шиг ургадаг. Маш сайн сэтгэл зүйч өдөр бүр ямар практик зөвлөгөө өгдөгийг олж мэдье.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
Дотоод харах чадвар
Зааварчилгаа
1-р алхам
Айдас түгшүүрээс гарахын тулд Карнеги анхаарлаа сарниулж, нөхцөл байдлыг гаднаас нь харахыг зөвлөж байна. Өнөөгийн асуудлын талаар бодитой мэдээлэл цуглуулж, зөвхөн түүний үндсэн дээр шийдвэр гаргах шаардлагатай байна. Энэ нь сэтгэлийн хөөрлийг сарниулж, үр дүнг ойртуулах болно.
Алхам 2
Хэрэв асуудал үнэхээр ноцтой бол энгийн зөвлөгөөг дагах нь зүйтэй. Түүний хамгийн аймшигтай үр дагаврыг авч үзээд түүнтэй эвлэрээрэй. Гарцаагүй мөнгө, эхнэр, нөхөр, ажил амьдралаа алдах тухай бодол цочролд автдаг боловч хамгийн тааламжгүй үр дүнг урьдчилан хүлээн зөвшөөрч, бүх зүйлийг сэрүүн толгойгоор засах гэж оролдож болно.
Алхам 3
Эрсдэлийг ухаалгаар үнэл. Энэ дүрмээс дараахь хоёр дүгнэлтийг авч үзнэ: магадлал багатай үйл явдлын талаар санаа зовох шаардлагагүй (оновчгүй айдсыг эмчлэгч эмчилдэг), гэхдээ та зайлшгүй нөхцөл байдалтай эвлэрэх хэрэгтэй болно.
Алхам 4
Өнгөрсөн хугацаанд өөрийгөө зажлах шаардлагагүй, алдаа, буруу тооцоолол, алдагдал, урьд өмнө тохиолдсон асуудлууд нь санаа зовох хэрэггүй юм. Энэ нь ихэвчлэн аз жаргалтай, аз жаргалтай амьдралыг сүйтгэдэг жижиг зүйлүүдэд хамаатай юм.
Алхам 5
Сэтгэл хөдлөл нь тэдний ач холбогдлын дагуу сонгоход саад болохгүй. Мэдээжийн хэрэг та өөрийгөө "жолоодох" ёсгүй: хичнээн завгүй байсан ч та амралтаа үгүйсгэж чадахгүй.
