Өөртөө сөрөг ханддаг хүн өөрийнхөө амьдралыг сүйтгэдэг. Уурлаж бухимдсандаа удаан хугацаагаар гомдож, санаа зовох нь утгагүй юм. Өөр дээрээ ажилла, сэтгэл хөдлөлөө хяна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Амьдралынхаа сөрөг үйл явдлын талаар илүү энгийн байхыг хичээ. Заримдаа та нөхцөл байдлыг жүжиглэж, ядаргаатай зүйлд хэт их ач холбогдол өгч байгаа байх. Хэрэв ямар нэгэн хайхрамжгүй үг эсвэл зохих анхааралгүй байдал нь таныг удаан хугацаанд гомдоож байгаа бол энэ нь хэвийн зүйл биш юм. Шударга бай. Таныг зовоож буй үйл явдал үнэхээр чухал юмуу эсвэл таны амьдралыг хүндрүүлж байгаа эсэхийг бодоорой.
Алхам 2
Таныг байнга гомдоож, бухимдуулдаг хүмүүстэй харилцах харилцаагаа хязгаарла. Тааламжгүй танилуудтай уулзахаас татгалзах, зохисгүй хамт олонтой ойр дотно харьцахаас зайлсхийх. Ингэснээр таны амьдралд сөрөг байдал бага байх болно. Сэтгэлийн байдал сайжирна. Тааламжгүй мөчүүд санах ойд үлдэхгүй. Үүнтэй зэрэгцээд та өнгөрсөн гомдлоо мартаж, амьдрал шинээр эхэлж байх шиг байна. Та гайхалтай дотоод эрх чөлөөг мэдрэх болно.
Алхам 3
Хүмүүсээс хэт их зүйл хүлээх хэрэггүй. Магадгүй та зарим хүмүүсийн талаар маш сайн бодолтой байдаг бөгөөд таны толгойд бий болгосон дүр төрхөөс ямар нэгэн хазайлт танд үнэхээр хор хөнөөл учруулдаг. Бусдыг идеалчлах хэрэггүй. Эсрэгээр нь хүмүүс ааш муутай, уур уцаартай, бүдүүлэг, түрэмгий, авиргүй байж болох юм гэдэгт өөрийгөө бэлд. Урам хугарах зүйл гарахгүй - том гомдол гарахгүй.
Алхам 4
Бусдын үг, үйлдэл яагаад чамайг маш ихээр гомдоож байгааг бодоорой. Магадгүй та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хэтэрхий бага байгаа бөгөөд буруу тайлбарлаж болох аливаа хэллэг таны алдаануудыг сануулдаг. Тиймээс та муу зүйлийг удаан хугацаанд санаж байгаад гайхах зүйл алга. Гэсэн хэдий ч, энэ нь хүмүүсийн тухай биш, харин өөрийнхөө тухай юм. Та өөрөө ойлгож, хүлээн зөвшөөрсөн тохиолдолд хэн нэгний үнэлгээ танд хэтэрхий их ач холбогдол өгөхгүй. Өөртөө үнэнч байж, заримдаа хүмүүсийн төлөө бодож байгаа эсэхээ шийдээрэй. Магадгүй тэд ямар ч муу зүйлийг хэлээгүй байж магадгүй бөгөөд та өөртөө итгэлгүй байдлаасаа болж энгийн үгсэд гомддог.
Алхам 5
Сөрөг байдлыг хаяж сур. Энэ нь таны сэтгэлзүйн тав тух, бие махбодийн эрүүл мэндэд хэрэгтэй. Бусдаас хүлээн авсан сөрөг энергийг бүтээлч чиглэлд чиглүүлж болно. Биеийн хүчний ажил хий. Асуудал хэрхэн маргахыг та харах болно, яагаад гэвэл сөрөг байдал нь агуу хүч юм, та үүнийг зөв ашиглах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг гаднаас ирж буй гомдлыг огт хүлээж авахгүй байх нь дээр. Үүнийг хийхийн тулд та дүрслэх аргуудын аль нэгийг ашиглаж болно, жишээлбэл, тааламжгүй бүх үгс жорлонд бууж байгаа, эсвэл гэмт хэрэгтэн та хоёрын хооронд хатуу хана босгосон гэж төсөөлөөд үз дээ.
