Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг, хэн нэгэн нь идэвхтэй амрах, аялал зугаалгаар явах, шуугиантай үдэшлэг зохион байгуулахыг илүүд үздэг бол бусад нь гэртээ үлдэх, тайван орчинд цагийг өнгөрөөх дуртай байдаг. Та яаж тайван өдрөө өнгөрөөх вэ?
Шаардлагатай
- 1. Унтаж амрах
- 2. Чимээгүй нэг өдөр
- 3. Ном унш
- 4. Гар урлалаар завгүй байгаарай.
- 5. Блог дээр бичих
- 6. Лаа асаасан цайны үдэшлэг хий
Зааварчилгаа
1-р алхам
Мэдээжийн хэрэг, амралтын өдрүүдэд ч гэсэн эрт унтаж, зэрэг босох талаар олон зүйл яригдсан. Гэсэн хэдий ч олонхи нь эдгээр зөвлөмжийг үл тоомсорлодог. Хэрэв та байнгын нойргүй хүмүүсийн нэг бол зүгээр л хангалттай унтаж амрах хэрэгтэй.
Алхам 2
Өдрийг орондоо эсвэл зүгээр л чимээгүй өнгөрөө. Та йог хийх эсвэл дуртай тайван хөгжмөө сонсох боломжтой. Тайвшруулах аялгуу эсвэл байгалийн дуу чимээг сонгох нь дээр. Ийм амралт нь таныг сэтгэлийн болон бие махбодийн стрессээс ангижруулж, бодлыг тань цэгцлэх болно.
Алхам 3
Бодит амьдралаас холдох боломжгүй, гэхдээ цаг хугацаа руу шилжих нь бодит юм. Сайн ном аваад өдөржингөө зориул. Энэ нь танд тааламжгүй бүх зүйлийг хэдэн цагийн турш мартахад тусална. Хэн мэдэх вэ, дараа нь одоогийн асуудлын шийдэл танд ирэх байх, үгүй бол ядаж та завсарлага авах болно. Хэрэв та хэрэгцээтэй уран зохиолыг илүүд үзвэл шинэ мэдлэг, өөрийгөө сургах өдөрлөг зохион байгуул
Алхам 4
Хэрэв та мод оёж, сүлжмэл, модон дээр сийлбэр хийж, будахыг мэддэг бол амралтын өдрөө дуртай зүйлээ хий. Гар ажил нь тархины үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, ой тогтоолт, төсөөлөл, хөдөлгүүрийн нарийн ур чадварыг хөгжүүлдэг. Яг унших, йог хийхтэй адил мэдрэлийг тайвшруулж, оюун санааг цэгцэлнэ.
Алхам 5
Хэрэв та өөрийн блогтой бол одоо эхлэх цаг болжээ. Хэрэв үгүй бол өөрийнхөө төлөө чадах чинээгээрээ бичээрэй. Асуудлаа, бүтэлгүйтсэн зүйлийнхээ талаар ярьж байгаад л устга. Эсвэл тааламжтай үйл явдлуудын талаар тэмдэглэл хөтлөөд дараа нь найзуудтайгаа хуваалцаж болно.
Алхам 6
Цайны үдэшлэг. Тайвширсан хөгжим тоглож, анхилуун үнэртэй лаа асаагаад чимээгүй суу. Найзуудаа дуудаж, хамтдаа тайван цагийг өнгөрөө.
