Ихэнхдээ өглөө яарах үед бид ямар нэгэн чухал зүйл хийхээ мартаж, үүнээс болж сандарч, сандарч эхэлдэг. Ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд та өглөөний зан үйлээ хийж, эрт цагт юу хийхээ төлөвлөж чаддаг байх хэрэгтэй. Энэ нь танд өглөөг сайхан өнгөрөөж, амьдралын шинэ өдрөө шаардлагагүй стрессгүйгээр ороход тусална.
Хэрэв та орой унтахаасаа өмнө завтай байвал энэ нь маргааш юу өмсөхөө бодож, шийдэх сайхан боломж юм. Үүргэвч, цүнхээ үр бүтээлтэй сурах, ажиллахад шаардагдах бүх зүйлээр хангана. Өглөө энэ хэвшилд цаг алдахгүйн тулд бас юм индүүдэх, утсаа цэнэглэх, гутлаа угаах хэрэгтэй.
Сэрсний дараа хүйтэн ус уух, данх халаах, кофе чанах нь чухал бөгөөд үүний дараа л угааж, шүршүүрт орох хэрэгтэй. Гал тогоонд цай дулаацуулж эсвэл кофе хийж байгаагаа мэдэх нь угаалгын өрөөнд удаан хугацаагаар заваарахаас сэргийлдэг тул энэ бол эрхий хурууны маш сайн дүрэм юм. Усны процедурын дараа нэн даруй ундаа исгэж, хөргөж байх үед өглөөний цайгаа уугаарай.
Хэрэв та сэрүүлгээ авахад хэцүү хэвээр байгаа бол үүнийг 15 минутын өмнө тохируулах хэрэгтэй. Хэрэв сэрэх нь хэтэрхий хэцүү бол энэ нь танд нэмэлт минут өгөх болно.
Өглөөний дасгал хийхдээ интернетээ огт бүү асаа. Энэ нь танд маш их цаг хугацаа хэмнэх болно. Нэмж дурдахад, интернетээс гадуурх цаг хугацаа нь бусад илүү ач холбогдолтой зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална.
Өглөө аль болох их инээмсэглэж, өөртөө болон хайртай хүмүүстээ аз жаргал бэлэглээрэй, ингэснээр та өдөртөө илүү их хайр, дулаан, сайхан сэтгэлийг олж авах болно. Та эерэг төлбөрийн тээвэрлэгч болж, бусад хүмүүс танд татагдах болно. Ялангуяа өглөөний хувьд ямар нэгэн байдлаар сөрөг байдлаар бүү бод. Өглөө нь бидний сэтгэл санааг бүтэн өдрийн турш хэлбэржүүлж, хүссэнээрээ хийх боломжийг олгодог.
