Төвлөрөл нь аливаа үйл ажиллагааны үр нөлөөг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Та ижил үр дүнг хоёр, бүр гурав дахин хурдан авах боломжтой гэж төсөөлөөд үз дээ. Гэхдээ үүний тулд та төвлөрлийг хэрхэн сайжруулахаа мэдэх хэрэгтэй.
Төвлөрлийг сайжруулахын тулд Дорнодын мэргэд бясалгал хийдэг байжээ. Энэхүү техник нь танд өөрийнхөө бодол санаанд анхаарлаа төвлөрүүлж, шаардлагагүй зүйлд сатаарахгүй байхыг заадаг бөгөөд хүссэн зүйлдээ хурдан хүрэх боломжийг танд олгоно. Хамгийн хялбар сонголт бол амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Таны ажил бол гүнзгий амьсгал дээр төвлөрөх явдал юм. Ухамсар таныг өөр зүгт чиглүүлж эхэлмэгц амьсгал дээрээ дахин анхаарлаа төвлөрүүл.
Помодоро техникийг хэрэглэнэ. Үүний мөн чанар нь аливаа ажлыг богино хугацаанд төвлөрүүлж, дараа нь амрахад оршино. 25 минутын турш гадны ямар нэгэн хүчин зүйлд сатааралгүйгээр зөвхөн зорилгоо хэрэгжүүл. Дараа нь 5 минутын турш толгойгоо ажлаас бүрэн чөлөөл. Дараа нь дахин ажиллаж эхлээрэй. Эдгээр процессын 4-ийн дараа 15 минут амрах хэрэгтэй.
Хувийн газар хайх эсвэл чихэвч зүүх. Дүрмээр бол шаардлагагүй дуу авиа нь концентрацийг бууруулдаг. Хэрэв та гэртээ үр дүнтэй ажиллаж чадахгүй бол тусдаа оффис түрээслээд тэнд ажиллах боломжтой. Үр ашгийг дээшлүүлснээр та хог хаягдлыг нөхөөд зогсохгүй нэмэлт ашиг олох болно. Хэрэв та багаар үр бүтээлтэй ажиллахын төлөө тэмцэж байгаа бол чихэвч нь орлуулшгүй зүйл байж болно. Хөгжим (үггүй) тавиад аль болох ажил дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл.
