Бид буруу хөл дээрээ бослоо, би юу ч хүсэхгүй байна, бүх зүйл ядаргаатай, бүх зүйл дарангуйлалтай, эсвэл бага зэргийн бэрхшээлтэй тулгардаг … Муу сэтгэлийн байдал өөр өөр үндэстэй байдаг. Гэхдээ доромжилсон зүйл бол ихэвчлэн сэтгэл хөдлөл нь ямар ч шалтгаангүйгээр эхнээс нь унадаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ асуудлыг шийдэх ганц шийдэл байхгүй, гэхдээ зөвхөн нэг л зүйл тодорхой байна - бид амралтаа зохион байгуулах хэрэгтэй!
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийгөө тайвшруулахын тулд залхуурлын баярыг зохион байгуулах хэрэгтэй. Нэг цаг, өдөр, тэр ч байтугай хоёр өдрийн турш юу ч бүү хий! Магадгүй танд зүгээр л ядаргаа хуримтлагдсан байх. Унтаж, ядарсан гар, янз бүрийн бодлоор ядарсан толгойгоо амраа.
Алхам 2
Муухай ааштай харьцах таатай аргуудын нэг бол гэдэс амралт байж болно. Гүзээлзгэнэ, шоколадтай асар том зайрмаг нь танд эерэг тунгаар нэмнэ.
Алхам 3
Аливаа биеийн хөдөлгөөн нь эрч хүчийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Дугуй унаж, дуртай хөгжмөөрөө бүжиглэ. Магадгүй та хүүхэд байхдаа ямар нэгэн спортоор хичээллэж байсныг санаарай. Дахин эхэлж, эрч хүчийг мэдрэх болно. Сэтгэлзүйн асуудлууд ар араасаа амархан арилдаг.
Алхам 4
Хэрэв танд боломж байгаа бол үрэлгэн амралтын өдрийг зохион байгуулж болно. Дэлхийн өнцөг булан бүрт эмэгтэйчүүд шаардлагатай эсвэл тийм ч сайн биш худалдан авалт хийснээр хэрхэн сэтгэлээ баясгахаа мэддэг. Та үнэтэй гутал, алтан гинж худалдаж авах шаардлагагүй. Та хэдэн арван тааламжтай жижиг зүйлийг худалдаж авч болно - хүсэл, уйтгар гуниг таныг орхих болно.
Алхам 5
Бүх өвөө, эмээ нартаа захидал бичиж, эцэг эх эсвэл удаан мартагдсан найз нөхөд рүүгээ залгаарай, асрамжийн газар руу юм авч яваарай. Хүмүүст таны дулааныг өгөх олон арга байдаг. Энэ нь гайхалтай өмчтэй бөгөөд үргэлж таван удаа боть хэлбэрээр эргэж ирдэг.
Алхам 6
Хүн бүр эцэстээ муу сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн яаж даван туулахыг олж мэддэг боловч хүн бүхэнд нууц байдаг - муу сэтгэлийн байдал ихэвчлэн бидний бодлоос хамаардаг. Тэднээс салахыг хичээгээрэй, ингэснээр та амар амгалан, эв найрамдлыг олох болно.
