Сэтгэл судлаачид хойшлуулалтыг харьцангуй саяхан сурч мэдсэн боловч хүний зан авирын энэ шинж чанарыг аль хэдийн сайн судалж чаджээ. Энэ нь чухал зүйлийг хойш нь тавьж хойш тавьдаг хүмүүсийн онцлог шинж юм. Үүний үр дүнд шийдэгдээгүй асуудлын ийм ачаалал хуримтлагдаж, хүн үүнийг даван туулж чаддаггүй бөгөөд сэтгэлийн хямралд ордог.
Хойшлуулах шалтгаан
Хувийн зан чанарын тодорхой шинж чанарууд нь хойшлуулалтыг хөгжүүлэх хөрс болж өгдөг. Жишээлбэл, хэрэв хүн залхуу, хариуцлагагүй зан авиртай бол түүний зан авирын шинж чанар болж хөгжихөөс нь өмнө эдгээр чанаруудыг арилгахад нь туслах нь дээр юм. Сэтгэл судлаачид сөрөг ухамсартаа автсан тэр даалгавар, даалгавраа дараа нь орхих нь ердийн үзэгдэл болохыг анзаарчээ. Ийм ажлыг нэн даруй хийх ёстой бөгөөд ингэснээр олон бэрхшээлээс зайлсхийх болно.
Та чухал ажлуудыг тодруулж, тэргүүлэх ач холбогдол өгч чаддаг байх хэрэгтэй. Үгүй бол дараах дүр зураг гарч байна: тэр хүн өдрөө төлөвлөж байгаа юм шиг боловч яагаад ч юм ядаргаа гарч, үндсэн ажлууд хийгдээгүй хэвээр байна. Ажлын өдрийн эхэнд төлөвлөлтийн чухал даалгавруудыг гүйцэтгэх нь илүү дээр гэдгийг харгалзан үзэх нь чухал бөгөөд ингэснээр та дараагийн төслийн эцсийн хугацааны талаар санаа зовохгүй байж болно.
Тэмдгүүд
Асуудлын шинж тэмдэг түүний хөгжлийн эхний үе шатанд илэрч болно. Тиймээс хойшлогдсон эсэх оношлохоос өмнө хүн дараах шинж тэмдгүүд байгаа эсэхийг шинжлэх хэрэгтэй.
Цаг заваа төлөвлөх чадваргүй байдал. Энэ тохиолдолд та тодорхой хэрэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Үгүй бол дотоод болон гадаад байнгын хөндлөнгийн нөлөөгөөр та ажлаа хугацаанд нь дуусгаж, нэр хүндээ унагаж амжихгүй байж магадгүй юм.
Зарим хүмүүс цаг хугацаа өнгөрөхийг хэрхэн мэдрэхийг мэддэггүй. Үүний дагуу, тодорхой хуваарьтай байсан ч тэд хаа нэгтээ үргэлж хоцордог. Энэ нь хүссэн цагтаа тодорхой газарт ирэх цаг хугацаа болон төслүүдийн хувьд ихэвчлэн бэлэн болоогүй байх хугацаандаа хамаарна.
Хойшлуулах асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Дургүй зүйлээ тэр дор нь хийх нь дээр. Дараа нь энэ нь толгойгоо таглахаа больж, илүү их ашиг тусаар өдрийг өнгөрөөх боломжтой болно. Мөн цагаа зөв төлөвлөж, чухал зүйлийг хэрэггүй зүйлээс салгаж сурах нь зүйтэй.
