Энэ мэдрэмж нь эерэг сэтгэл хөдлөлийн маш олон шалтгааныг өгдөг тул талархах нь чухал юм. Нэмж дурдахад хүн өөрт байгаа бүхнээ үнэлж сурдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Талархлын ном эхлүүлээрэй. Хувь заяанд баярлалаа гэж хэлэх шалтгаанаа өдөр бүр бич. Талархлын номонд бичих шалтгаанаа олох нь өдөр бүр хэцүү байж болох юм, яагаад гэвэл анхны харцаар харахад сайн зүйл тохиолдоогүй өдрүүд байдаг. Хэрэв та асуудлыг өөр өнцгөөс харвал түүнийг хувийн өсөлт хөгжилт, амьдралын туршлага эсвэл бэрхшээлтэй үед ч талархаж сургах эерэг мөчүүдийн шалтгаан гэж үзэж болно.
Алхам 2
Гамшигт нэрвэгдсэн хүмүүсийн дурсамжийг унших эсвэл дайны тухай кино үзэх. Таны толгойд тайван тэнгэр, гэр бүлд чинь сэтгэлийн амар амгаланг бий болгосонд хувь заяанд талархах олон шалтгаан байгаа гэдгийг та ойлгох болно. Энэ жагсаалтыг маш удаан хугацаанд үргэлжлүүлж болно. Байгаа бүхнээ үнэл.
Алхам 3
Таны амьдрал эрс өөрчлөгдсөн гэж төсөөлөөд үз дээ, үүн дотор таны дотны, дотны хүмүүс байхгүй болсон. Таны заримдаа уурладаг хамаатан садан чинь алга болжээ. Танд энгийн гэж үзсэн хоббигоо үргэлжлүүлэн хийх боломж байхгүй. Чи үнэ цэнэтэй биш ажил, эсвэл өнцөг булан бүр чинийх байсан байшингаа алдсан. Магадгүй энэ дасгал нь таны амьдралыг өөрөөр харж, бүх зүйлд талархалтай байх болно.
Алхам 4
Хүмүүст эерэг хариу өгөх. Энэ нь бусдад заасан бүх зүйлд талархаж сурахад тань туслах болно. Эерэг санал хүсэлтийг өөрийн сайн зуршил болгоорой. Хүмүүст илүү эелдэг хандаж, тэдний нийгмийг үнэл.
