Үргэлж сайхан ааштай байдаг хүний хувьд бүх зүйл илүү идэвхитэй явагдаж, өдрүүд тод сэтгэгдэл төрүүлж, бэрхшээлийг даван туулах нь илүү хялбар байдаг. Эерэг хандлагын үнэ цэнэ нь хүн бүрт ойлгомжтой байдаг, гэхдээ та түүнийгээ хадгалж сурахад яаж суралцдаг вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хамгийн эхний зүйл бол манан, харанхуй судлууд нь түр зуурын шинжтэй бөгөөд амьдралын зарим цэгүүдийг өөрчлөх боломжтой байх үүднээс бүтээгдсэн гэдгийг санах хэрэгтэй. Тиймээс идэвхтэй эерэг хандлага, жүжиглэлтгүй байх нь амьдралын аливаа асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах болно.
Алхам 2
Та өөрөө сайхан сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог бөгөөд та өглөө эхлэх хэрэгтэй. Эрт босоод хэд хэдэн биеийн тамирын дасгал хий. Сэтгэл сэргээгч шүршүүрт орж эрүүл, тэжээллэг өглөөний хоолоо идээрэй. Дуртай хөгжим, үдшийн цагаар бэлдсэн зүйлс нь өдрийн цагаар өндөр сэтгэл хөдлөлд нэмэр болно.
Алхам 3
Биднийг хүрээлж байгаа зүйл бол бидний дотор болж буй үйл явдлын тусгал юм. Тиймээс гэртээ, ажлын ширээ, гал тогооны өрөөнд цэвэр, дэг журамтай байхыг хичээгээрэй. Толбо болгоныг фанатик байдлаар угааж болохгүй, гэхдээ зорилгоо та өөрөө мэдэхгүй тоос шороотой овоолсон зүйлүүд таны сэтгэлийн байдал, хөнгөмсөг байдлыг нэмэх нь юу л бол.
Алхам 4
Таны гадаад төрх байдалд мөн адил хамаарна. Хувцас, бие галбиртаа анхаарал тавьж байгаарай. Өвчний үед ч гэсэн өөрийгөө суллаж болохгүй, учир нь энэ нь хурдан сэргэхэд нэмэр болохгүй төдийгүй таныг хайхрамжгүй байдалд оруулдаг. Толин тусгал руу явахыг хүсэхгүй байна уу? Яаралтай барьж аваад энэ хуучин дээлээ тайл!
Алхам 5
Спорт нь амьдралын чанарыг нэгэн зэрэг хэд хэдэн цэгээр сайжруулдаг. Сэтгэлийн хямралд автдаг эсвэл нэг асуудлыг шийдэж, түүндээ живсэн тамирчин ховор байдаг. Аливаа биеийн хөдөлгөөн нь баяр баясгалангийн даавар болох серотонины нийлэгжилтийг дэмждэг. Тиймээс, хэрэв та ямар нэгэн спортоор хичээллэхэд бэлэн биш байгаа бол өглөөний гүйлт, биеийн тамирын заал, бүжиг, хотоос гадуур цанаар гулгах эсвэл хэвлийн хөндийн хэд хэдэн дасгал хийвэл энэ бүхэн таны сайхан сэтгэлийг тогтвортой байлгах болно.
Алхам 6
Тогтмол секс нь насанд хүрсэн хүний амьдралын хамгийн чухал хэсэг болох нь дамжиггүй. Бэлгийн харьцаа нь хоёуланд нь баяр баясгалан болж, хүний сүнслэг болон бие махбодийн сэтгэл ханамжийг авчрах нь чухал юм.
Алхам 7
Бүтээлч байдал нь таны сэтгэлийн төлөв байдлыг тэнцвэртэй байлгахад туслах зүйл юм. Энэ нь та зураг зурах, хөгжим хийх эсвэл өгүүллэг бичих боломжтой төдийгүй таны амьдралд гарч буй бүх сүйрлийг хэрхэн шийдвэрлэхээ мэдэхгүй байгаагаас болж та бүтээлч сэтгэлгээнд оролцож чадна. Энэ нь нэг талаар сөрөг энерги, жишээлбэл цаасан дээр цутгахад туслах болно, нөгөө талаас та асуудлыг шийдвэрлэх хүчийг өгөх шинэ эерэг идэвхтэй энергиэр ханасан байх болно.
Алхам 8
Өөрийгөө эрхлүүлж, өөртөө бэлэг өгөхөөс бүү эргэлз. Хэрэв та зорилгодоо хүрч сайн ажилласан бол түүнийхээ төлөө өөртөө талархаж яагаад болохгүй гэж? Энэ нь үнэтэй ресторанд амттай оройн хоол эсвэл шинэ тавилга байж болно - хамгийн чухал зүйл бол баяр баясгалан, баяр баясгаланг мэдрэх явдал юм.
Алхам 9
Шаардлагатай үед амрах. Заримдаа та хотоос гадуур загасчлах эсвэл хэдэн өдөр ганцаараа бодол санаагаа өнгөрөөх хэрэгтэй болдог. Та бол амьд хүн, тиймээс эвдрэл гарахгүй, сэтгэл санаа унахгүй, харин үргэлж нарлаг, хөдөлгөөнтэй байхын тулд өөрийгөө цэнэглэх цаг гаргаж өгөх хэрэгтэй.
