Жижиг зүйлээс таашаал авах чадвар нь аз жаргалтай хүн болоход тусалдаг. Хэрэв та өөр дээрээ ажиллавал энэ урлагийг сурч болно. Дараа нь таны эргэн тойрон дахь бодит байдал илүү сонирхолтой, илүү баян, гэрэл гэгээтэй болно.
Шаардлагатай
- - тэмдэглэлийн дэвтэр;
- - үзэг
Зааварчилгаа
1-р алхам
Байгаа бүх зүйлээ битгий хүлээж ав. Магадгүй та энэ эсвэл өөр ашиг тусыг эрэлхийлж, хэрхэн ажилласнаа мартсан байж магадгүй, одоо та эргэн тойрондоо юу байгааг анзаарахгүй байх. Өөрт байгаа бүх зүйлдээ өөртөө болон орчлон ертөнцөд талархаж байгаарай. Байгаа зүйлсийнхээ жагсаалтыг гарга. Гэр бүл, найз нөхөд, эрүүл мэнд, ажил хөдөлмөр, эд баялаг, аялал жуулчлал, эрх чөлөө, хувийн тав тухыг оруулаарай. Хэрэв та хийж байгаа зүйлдээ дуртай бол өөрийгөө аль хэдийн аз жаргалтай хүн гэж нэрлэж болно.
Алхам 2
Байгаа зүйлээсээ давуу талыг нь хай. Та ажил, гэр бүл, найз нөхдөө үргэлж үнэлдэггүй байх. Ажиллах боломж нь таньд өөрийгөө танин мэдэж, амьдрах арга замыг нээж өгдөг гэдгийг анхаарч үзээрэй. Гэр бүл, найз нөхөд тань танд хайртай, найз нөхөддөө найдаж болно гэдгийг санаарай.
Алхам 3
Байнга гомдоллох зуршлаа хая. Бүх зүйлээс давуу талыг хайж олох хэрэгтэй. Түгжрэлд сандрахын оронд та машины жолооны ард, тохилог суудалд сууж, хэн нэгэн одоо халуунд халж, хүйтэнд алхаж яваагаа бодоорой. Нөхрийнхөө биеэ авч яваа байдалд сэтгэл хангалуун бус байх үедээ зарим хүмүүс ерөнхийдөө ганцаарддаг бөгөөд зөвхөн хэн нэгэнтэй хамт байхыг мөрөөддөг гэдгийг санаарай.
Алхам 4
Туршилт хийх. Хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн долоо хоногийн турш тайтгарлыг хас. Халуун ус асааж болохгүй, интернэт бүү ашиглаарай, буйдан дээр биш өтгөн сандал дээр суу, энгийн, бүдүүн хоол ид, зөвхөн ус уу. Кино үзэх, ном унших, бэлгийн харьцаанд орох гэх мэт бүхий л таашаалаас өөрийгөө чөлөөл. Шинэ хувцас битгий худалдаж аваарай. Энэхүү үзэсгэлэнт туршлагын тусламжтайгаар та өөртөө юу байгаа, юунд баярлаж, юунд талархах ёстойг олж харах болно.
Алхам 5
Аз жаргал нь мөнгө, эрх мэдэл, тансаг байдал биш зарим зүйлийг эзэмшихээс бүрддэггүй гэдгийг ойлгоорой. Аз жаргалыг мэдрэх чадвар нь тухайн хүнд байдаг. Хэрэв та өөрийн амьдралдаа үндэслэлгүй сэтгэл дундуур байгаа бөгөөд дэмий дургүйцсэн бол гаднах нөхцөл байдлын өөрчлөлт нь түр зуурын тайвшрал авчрах болно гэдгийг ойлгоорой. Хэрэв та амьдралаас таашаал авахыг зөвшөөрөхөд бэлэн биш байгаа бол шинэ худалдан авалт танд тус болохгүй.
Алхам 6
Байгалийн гоо үзэсгэлэн, мэргэн ухааныг ухамсарлаарай. Илүү их гадаа алхаж, амьтадтай харьцаж, үзэсгэлэнтэй сайхан газруудаар зугаацаарай. Үзэсгэлэнт нуур, ой, нар жаргах, бороо орох, навч унах зэргийг бодохоос таашаал авахыг хичээ. Шинэ зүйлийг хөөцөлдөх нь ямар ч ашиггүйг ухаарч, өөрт байгаа зүйлдээ, эргэн тойрондоо байгаа зүйлдээ баярла.
