Нэг удаа сайн үйлс хийхэд хялбар байдаг. Таны эргэн тойрон дахь ертөнц танд зориулж бүтээж байгаа сонирхлыг үл харгалзан үргэлж сайхан сэтгэлтэй хэвээр байх нь илүү хэцүү байдаг. Энэ шинжлэх ухааныг төгс төгөлдөрт хүрэлгүйгээр боловсорч гүйцсэн өтөл насандаа ойлгох боломжтой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өглөө сайхан сэтгэлээр сэрээрэй. Өглөөний сайхан сэтгэлийн гол нөхцлүүдийн нэг бол тайван унтах явдал юм. Орондоо орж, нэг зэрэг сэрэхэд өөрийгөө сургаарай, тэгвэл чи хангалттай хурдан унтаж, илүү сайн мэдрэх болно.
Алхам 2
Сайхан сэтгэлтэй хүн бол энгийн бөгөөд хувиа хичээдэггүй. Хэрэв та хэн нэгэнд тааламжтай хандсан бол найз чинь таны тусламжгүйгээр юу ч хийх чадваргүй юм шиг аашилж болохгүй. Таны хийсэн алдаа нь үйлчилгээний талаар байнга сануулж, хариуд нь ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсэх болно. Эрт дээр үед хэн нэгэн хүний амийг аварсан самурай ийм үйлчилгээ үзүүлэхийг зөвшөөрсөнд талархаж түүний боол болдог гэж япончууд хүлээн зөвшөөрдөг байв. Энэ уламжлалыг авч үзье.
Алхам 3
Сонсож сур. Найз нь тэдний асуудлын талаар ярихад та хаа нэг газар гүйж очоод туслах зүйл хиймээр санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, тэр хүн зүгээр л дуугарахыг хүсч байна. Хэрэв та тухайн хүнийг анхааралтай сонсвол түүнд илүү хялбар болно.
Алхам 4
Ажилсаг бай. Өгөөмөр гараар мөнгө тарааж, хамаатан садныхаа дэмжлэгээр сул зогсолт хийхэд хөршдөө хүүхэдтэй сууж байхад нь туслах нь амархан байдаг. Гэхдээ та олсон мөнгө, бусдын төлөө сайн дураараа өгдөг чөлөөт цагаа үнэлж, үнэ цэнэтэй болохыг ойлгох юм бол таны үйлдэл илүү их ач холбогдолтой болно.
Алхам 5
Өөрийгөө хянаж сур. Трамвайнд хөл дээрээ гишгэгдэж, дэлгүүрт муухай ороод, үүдэнд гараа хавчуулагдсан үед сайхан сэтгэлтэй байх нь хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч бусдад уурлахдаа бүү яар. Арав хүртэл тоолж, дуртай шүлгээ оюун ухаанаараа хэлээд, уур уцаар гарах үед гомдолтой байгаагаа гомдол гаргагчид зөв хэлбэрээр илэрхийл.
