Нойрны саажилт гэдэг нь унтахаасаа өмнө эсвэл сэрэх үедээ булчингийн саажилт үүсгэдэг эмгэг юм. Энэ нь бүрэн сэрсэн ч гэсэн хөдлөх чадваргүй мэт санагддаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Шинж тэмдгийг тодорхойлж сур. Энэ нь тайвширч, асуудал гэж юу болох, түүнийг хэрхэн шийдвэрлэхийг ойлгоход тусална. Хөдлөх чадваргүй болох, сонсголын болон харааны хий үзэгдэл, амьсгал боогдох мэдрэмж, айдас нь нойрны саажилтын шинж тэмдэг юм.
Алхам 2
Унтах саа өвчний үед юу хийх хэрэгтэй вэ. Хуруу, хөлийн хуруу, нүүрний булчин, хэлээ хөдөлгөж үзээрэй. Нүдний хөдөлгөөнд анхаарлаа төвлөрүүл. Ихэнхдээ энэ чадвар нь саа өвчний үед хэвээр үлддэг. Амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлснээр тайвширч, бие махбодийн хяналтаа сэргээхэд тусална. Та хөдөлж байна гэж төсөөлөөд үзэхэд саа өвчин хурдан арилах болно.
Алхам 3
Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдана уу. Унтах давтан саа болох магадлалыг багасгахын тулд зарим дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм: тогтмол унтах, хэвтээд босох, бие махбодийн хэрэгцээтэй хэмжээгээр унтах. Дасгал хий. Витаминаар баялаг эрүүл хоол хүнс идээрэй. Согтууруулах ундаа, никотин, түргэн хоолноос зайлсхий. Илүү эерэг сэтгэл хөдлөлийг олж, бага сандарч байхыг хичээ.
Алхам 4
Эмчтэйгээ уулзах хэрэгтэй. Таны авсан арга хэмжээг үл харгалзан нойрны саажилт давтагдаж байвал эмчид мэдэгдээрэй. Тэрээр энэхүү нойрны эмгэгийн шалтгааныг олоход туслах бөгөөд танд хамгийн тохиромжтой эмчилгээг олоход туслах болно.
