Дэлхийн өнцөг булан бүрт эрдэмтэд инээдэм хүмүүсийн амьдралд гарч ирэх, ач холбогдол өгөх болсон шалтгааныг эртнээс сонирхож ирсэн. Энэ чадвар нь хувьслын явцад үүссэн бөгөөд хүнд бат бэх суусан гэж үздэг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдсон бол энэ чадвар нь эзэндээ зарим давуу талыг өгөх ёстой гэж бодох нь логик юм. Хэд хэдэн судлаачид инээх нь бие махбодийн хамгаалалтын урвал бөгөөд хүнийг тодорхой нөхцөл байдалд аврах чадвартай гэж үздэг.
Инээд нь хурцадмал байдлыг намдаадаг
Эрдэмтэд инээд бол тархийг хамгаалах механизм гэж таамаглаж байна. Энэ нь (механизм) хүн үл ойлгогдох, логикгүй зүйлтэй мөргөлдөх үед асаалттай байдаг. Магадгүй хувьслын хувьд энэ нь иймэрхүү харагдаж байсан байх: гаж нөхцөл байдалтай тулгарсан хүмүүс уур уцаартай биш, зүрх сэтгэлээ алдаагүй, харин эсрэгээр нь тухайн нөхцөл байдалд юу болж байгааг эсвэл өөрсдийгөө инээлдэв. Эцэст нь тэд урам хугарч, уйтгар гунигт автсан хүмүүсээс илүүтэйгээр асуудлыг шийдэх эсвэл ойлгоход илүү амжилтанд хүрснийг амьдрал харуулж байна. Тийм ч учраас иймэрхүү хариу үйлдэл нь хүний зан авирт гүнзгий нэвтэрсэн бөгөөд хошин шог, инээд мэдрэмж нь (бүгд Дарвины хэлснээр) гомо сапиенсийн хувьслын давуу тал болсон бөгөөд түүнийг амьд үлдэхэд нь тусалсан гэж хэлж болно.
Орчин үеийн амьдралын баримт: стрессийн дор (шалгалтын хурал, ажлын байран дахь онцгой байдал, хувийн жүжиг) хүн ухамсаргүйгээр ихэвчлэн инээж хошигнохыг хичээдэг, эерэг хүмүүстэй холбоо барих, шулам, хошигнол хайж байдаг. гүн хямрал эсвэл одоо байгаа мэдрэлийн эмгэг. Заримдаа ийм нөхцөлд инээх нь сандарч, инээмсэглэл нь мурийж, инээмсэглэл нь исгэрч хувирдаг нь үнэн. Гэсэн хэдий ч сэтгэлзүйн хувьд өөртөө хурцадмал байдал хуримтлуулахаас хамаагүй илүү ашигтай гэж сэтгэл судлаачид үзэж байна.
Бие махбодид хуримтлагдсан стресс эрт орой хэзээ нэгэн цагт даван гарах боловч тод сэтгэл хөдлөлийн хэлбэрээр (уйлах, инээх гэх мэт) гарцаа олохгүй бол бүх зүйл мэдрэлийн хямралд орж эрүүл мэндэд аюултай, тэр ч байтугай сэтгэцийн эмгэг.
Инээд нь өвдөлтийг ялан дийлдэг
Төрөл бүрийн орны эрдэмтэд инээдийн мөн чанар, үйл ажиллагааг судлахад чиглэсэн судалгаа хийжээ. Гаргасан үр дүнд үндэслэн тэд инээд нь өвдөлтийг даван туулж чадна гэж маргаж байна. Хүн инээхэд түүний цусан дахь эндорфины хэмжээ огцом нэмэгддэг бөгөөд энэ нь баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг бий болгож, өвдөлт мэдрэхүйг мэдэгдэхүйц бууруулж, бүрмөсөн арилгадаг даавар юм. Тиймээс чин сэтгэлээсээ инээж байгаа хүмүүс ямар нэгэн зүйл хаа нэг газар өвдөж байгааг мартдаг бөгөөд энэ тохиолдолд өвдөлт намдаах гол арга бол инээд юм.
Инээд нь дархлааг нэмэгдүүлдэг
Инээмсэглэл, инээд, тэр ч байтугай инээд нь хүний ухамсарт маш хүчтэй нөлөөлдөг бөгөөд илэрхий бус олон нөлөө үзүүлдэг. Инээдийг анагаах шинж чанарыг судалж үзсэн анхны мэдрэлийн эмч Америкийн Уильям Фрай туршилт хийжээ: тэрээр сайн дурынхнаас цус авч (эдгээр нь түүний шавь нар байсан) дараа нь хөгжилтэй хошигнол ярьж, дараа нь дахин цус авч, цусны найрлагын үр дүнг харьцуулсан. Анекдотуудтай цуглуулсны дараа авсан цусан дахь эсрэгбиеийн хэмжээг нэмэгдүүлсэн болно. дархлааг идэвхжүүлэх нь илэрсэн.
Их Британийн эрдэмтдийн дараачийн судалгаагаар үргэлж инээмсэглэж, инээхэд бэлэн байдаг хөгжилтэй, хөгжилтэй хүмүүсийн дархлаа нь олон өвчинд (жишээлбэл, томуугийн вирус) хамгийн сайн тэсвэртэй болохыг харуулж байна. Австрийн сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар инээх нь харвалт өвчтэй хүмүүст хамгийн сайн эмчилгээ байж болох юм.
Өнөө үед инээх эмчилгээ барууны орнуудад түгээмэл үзэгдэл болжээ. Тэр ч байтугай янз бүрийн арга барилаар ажилладаг боловч инээдэнд суурилсан өөр өөр сургууль байдаг. Терапистууд өөрсдийн заах аргачлалыг инээд гэж нэрлэдэг.
Инээд бүх биеийг анагаадаг
Инээд нь биеийн тамирын зааланд бүрэн дасгал хийдэг шиг диафрагм, хэвлийн хөндий, нүүр зэрэг булчингийн 80 бүлэгт идэвхтэй оролцдог. Хүн инээхэд амьсгал нь ялангуяа гүнзгий байдаг бөгөөд энэ нь эд эсэд хүчилтөрөгчийн нөөц шинэчлэгдэж, уушиг тэгширч, амьсгалын зам чөлөөлөгдөнө гэсэн үг юм. Үүнээс гадна инээд нь зүрхний ажилд сайнаар нөлөөлдөг. Инээдэнд эерэг нөлөө үзүүлэхгүй нэг ч эрхтэн үлдсэнгүй байх.
Швейцарийн физиологчид ямар нэгэн байдлаар нэг минут инээх нь 30 минутын гүйлттэй тэнцдэг гэж тооцоолжээ. Нүүрний булчингууд хичнээн үр дүнтэй гимнастик хийдэг болохыг энд дурдахгүй байна! Хөгжилтэй инээх үед дор хаяж 15 нүүрний булчингууд оролцдог тул нүүрний арьсны уян хатан чанарыг хадгалахад тусалдаг.
