Хүнд хэцүү байдал нь хүнийг өдөр бүр, хаа сайгүй хүлээж байдаг. Үүнтэй холбогдуулан хүн бүр өөр өөр аргаар даван туулдаг тааламжгүй мэдрэмж, муу сэтгэлийн байдал байдаг. Хэн нэгэн нь ажил дээрээ эсвэл гэрийн ажил дээрээ толгой дээрээ унаад, өөр нэг нь буруутныг олох гэж оролддог, гурав дахь нь бүх зүйл ердийнх шиг, юу ч болоогүй юм шиг дүр эсгэдэг.
Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалд сэтгэлзүйн хамгаалалт үүсдэг. Ийм хамгаалалтын олон жишээ байдаг, тэдгээрийн заримыг энд оруулав.
1. Тусгал
Хүмүүс заримдаа өөрсдийнхөө муу муухайг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй ч таагүй байдалд орвол бусдад дутагдалтай зүйл өгөх дуртай байдаг. Өөртөө итгэлгүй хүн бусдад муу шинж чанаруудыг төдийгүй эерэг шинж чанаруудыг тодорхойлж өгдөг бөгөөд ингэснээр өөртөө ижил төстэй давуу тал байхгүйг нөхдөг. Хүн өөрийгөө ингэж бусадтай харьцуулж, амьдралын хүнд хэцүү мөчид хүмүүс өөрсдийгөө зөвтгөхийг хичээдэг.
2. Нөхөн төлбөр
Сэтгэцийн ачаалал маш өндөр байдаг бөгөөд цочроох объект нь нэвтрэх бүсээс гадуур байдаг бөгөөд сөрөг талыг хаях шаардлагатай байдаг. Дараа нь хамгийн ойрын хүмүүс зовж шаналах болно: хань ижил, үр хүүхдүүд, эцэг эх, найз нөхөд. Харамсалтай нь сэтгэлзүйн хувьд тайвшрах нь хайрт хүмүүст хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
3. Татгалзах
Амьдралдаа тохиолддог муу бүх зүйлийг үгүйсгэдэг хүмүүс байдаг. Тэд өөрт нь бүх зүйл сайхан байна гэж төсөөлөөд бэрхшээлүүд өөр хүний амьдралд тохиолдсон гэж төсөөлөн нүдээ аньдаг. Хэн нэгэн зүгээр л хэсэг хугацаанд тайвширч, хэн нэгэн зайлшгүй зүйлийг өөрсдөдөө хүлээн зөвшөөрөхөөс эмээж өөрсдийн бодит байдлыг бий болгодог.
4. Нөхөн төлбөр
Хурц ухаан, дур булаам төрх, хошин шогийн мэдрэмж гэх мэт чанарууд хүн бүрт байдаггүй. Дараа нь дутагдалтай талыг бусад давуу талуудаар нөхөх аргыг ашиглах боломжтой. Энэ нь тухайн хүнд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө болон хүч чадалд итгэх итгэлээ алдахгүй, өөртөө сэтгэл хангалуун байхад тусалдаг.
5. Регресс
Амьдралд бэрхшээл тулгарахад хүмүүс регрессийг хамгаалалт болгон ашигладаг. Жишээлбэл, эцэг эх нь асран халамжилж, бүх асуудлын шийдэл нь насанд хүрэгчдийн нуруун дээр унасан тэр үед хүн бага насандаа унаж магадгүй юм.
Хүн бүхэн амьдралдаа эдгээр бүх хамгаалалтын урвалыг даван туулж байсан эсвэл өөрөө ашиглаж байсан. Сэтгэцийн энэ шинж чанарын талаархи мэдлэг нь бусдыг болон өөрийгөө ойлгоход тусална. Эдгээр аргуудын нэг нь дараагийн бэрхшээлийг шийдвэрлэх боломжийг танд олгоно.
