Стресстэй нөхцөл байдал биднийг булан бүрт хүлээж байдаг. Хамт ажиллагсадтай зөрчилдөх, ойр дотны хүмүүстэйгээ хэрүүл маргаан, дээд удирдлагатай үл ойлголцох. Флегматик хүмүүс хүртэл заримдаа өөрсдийгөө хянахад хэцүү байдаг, угаасаа холерик өвчтэй хүмүүс ч байдаг, ялимгүй шударга бус байдлаас болж тэмцэхийг маш их хүсдэг.
Аливаа маргаантай нөхцөл байдлыг хянахын тулд та тайван байж, өдөөн хатгалгад автахгүй байх хэрэгтэй. Өөрийгөө увайгүй үйлдэл гаргахгүй байхад туслах хэд хэдэн батлагдсан сэтгэлзүйн аргууд байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Амьдралд хэмжсэн хандлагаараа алдаршсан Дорнодын мэргэдүүд мөргөлдөөний үеэр зөнгөөрөө нударгаа зангирахгүй, харин эсрэгээрээ хуруугаа тэгшлээрэй гэж зөвлөж байна. Энэхүү энгийн хөдөлгөөн нь толгойноос цус гадагшлахад тусалдаг бөгөөд хажуу тийшээ байгаа мэт даруй хөргөж, нөхцөл байдлыг тайван үнэлэх боломжийг олгодог.
Алхам 2
Хэрэв та санаатайгаар зөрчилдөөнд өдөөн хатгасан бол бүү бууж өг. Эхлэхийн тулд ярилцагчийнхаа нүд рүү бүү хар, түүнтэй ухамсаргүй түвшинд удирдаж болох нүдний харцыг таслаарай. Ямар ч тохиолдолд дуугаа өндөрсгөх хэрэггүй: эсрэгээр нь хэн нэгэн чамайг хашгирч байвал зориуд чимээгүйхэн, гэхдээ тодорхой хариул. Энэ нь дайсныг төөрөлдүүлж, таны яриад байгаа зүйлийг сонсохын тулд амаа хамхижуулдаг.
Алхам 3
Тайвшрахад хэцүү байх уулзалт эсвэл арга хэмжээнд очиход (энэ нь хуучин хүнтэйгээ үдэшлэг хийх эсвэл өрсөлдөгч нартайгаа хамт зохион байгуулах үдэшлэг байж болно), сэтгэл санаагаа урьдчилан бодож байгаарай. Ноцтой тохиолдолд та тайвшруулах эм ууж болно, нойрмоглохгүйн тулд хэтрүүлж болохгүй. Гэхдээ амьсгал тэнцвэртэй байх, нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулах үндсэн дүрмийг өөртөө сануулах нь дээр.
