Хайртай хүнээ алдсандаа харамсах нь маш хүчтэй мэдрэмж юм. Энэ нь хамаатан садныхаа мөрөн дээр хүнд жинтэй байдаг бөгөөд удаан хугацаагаар сулладаггүй. Амьдрал үргэлжлэх тусам мэдрэмж аажмаар сулардаг. Гэхдээ заримдаа өвдөлт нь маш хүчтэй байдаг тул хүнд хөшигнийхөө тусламжтайгаар хүний эргэн тойронд байгаа бүх зүйлийг хамардаг. Энэ нь түүний амьдралын урсгалыг зогсоодог. Энэ нь буруу юм. Практик сэтгэлзүйд “Эдгэрлийн мандал” хэмээх техник байдаг. Энэ нь хайртай хүнээ алдсан гашуудлын мэдрэмжийг сэргээж, ирээдүйн амьдралын боломжийг олж харахад тусалдаг. Энэ аргыг бүрэн гүйцэд хэрэгжүүлэхэд гарын авлага хэрэгтэй. Үйлдлийг засаж залруулах хүн. Тиймээс үхлээс амьд үлдэхэд туслахыг хичээх үед энэ нь маш тохиромжтой байдаг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - том цаас (A2 эсвэл A4);
- - өнгөт харандаа;
- - тайвшруулах хөгжим.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Техникийг ямар ч хугацаанд хийдэг. Энэ нь хэдэн минут эсвэл хэдэн өдөр болно. Энэ нь үе шат бүрийг дуусгах бэлэн байдлаас хамаарна. Урьдчилан нэг цаас бэлтгэ. Үүн дээр том тойрог зур. Үүнийг 4 тэнцүү хэсэгт хуваа. Тэд тус бүрийг аажмаар бөглөх шаардлагатай болно. Сайхан уур амьсгалыг бүрдүүлэхийн тулд тааламжгүй, аятайхан хөгжим тоглоорой, мандал зурж буй хүнд доорх алхмуудыг алхам алхамаар өгөх хэрэгтэй.
Алхам 2
Эхний хэсэгт нас барсан хүний дурсамжийг зур. Энэ нь тод, өнгөлөг дурсамж байг. Зураг нь юу ч байж болно: дэлгэрэнгүй эсвэл бүдүүвч, хийсвэр байж болно. Таны зурах чадвар энд тийм чухал биш бөгөөд энэ дүр төрхөд оруулсан сэтгэл хөдлөл чухал юм.
Алхам 3
Хоёрдахь хэсэгт энэ хүний үхлийг дүрслэн харуул. Энэ нь үхлийн мөчийг бодитоор дүрслэх эсвэл түүний тухай ойлголт байж болно. Хийсвэрлэл эсвэл ямар нэгэн тэмдгийн хэлбэрээр зурах. Цаас нь таны мэдрэмжийг эзэмших нь чухал юм.
Алхам 4
Гуравдугаар хэсэгт нас барсан хүнгүйгээр өөрийгөө зур. Энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийн өнгө эсвэл цөөн хэдэн нөхцөл байдлын зураглал байж болно. Өөрийн мэдрэмжийг сонсож, зургийн чанарт санаа зовох хэрэггүй.
Алхам 5
Одоо та нас барсан хүнтэй хэрхэн холбогдсоноо бодоорой. Тэр одоо хаана байна? Эцсийн эцэст хүмүүс ул мөргүй үлдээдэггүй … Тэдний сүнс үхэшгүй хэвээр үлддэг бөгөөд энэ нь чамайг харж, танд санаа тавьдаг. Үл үзэгдэх, салшгүй холбоос байдаг. Зүрхнээсээ нимгэн утсыг маш их шаналж байгаа хүний зүрх рүү сунгаарай. Зүрх сэтгэлийн энэхүү салшгүй холбоо нь бие махбодийн хуулиудыг мэддэггүй бөгөөд ухамсрын хил хязгаараас гадна оршдог. Бодоод, өөрийнхөө мэдэрч байгаа зүйлийг цаасан дээр буулгаж үзээрэй.
Алхам 6
Мандалаа эргэн харах. Таныг удаан хугацаанд тээж ирсэн мэдрэмжүүдээ тайвшруулах цаг гарга. Тэднийг цаасан дээр илэрхийлж, үйлдлээрээ (зураг зурахдаа) та тэдэнд чөлөөтэй явах боломжийг олгосон. Та мандалаа өөртөө хадгалж эсвэл бэлэн болсон үедээ шатааж болно.
