Хэрэв та шалгалтанд бэлдэхийг албадаж чадахгүй бол таны дурамжхан байдлыг энгийн залхуурал биш, харин сэтгэлзүйн орчин үеийн нэр томъёо - хойшлуулах замаар тайлбарлаж болно. Хойшлуулах (Англи хэлний хойшлуулалтаас - өдрөөс өдөрт хойшлуулах, хойшлуулах гэх мэт) нь хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэл, залхуурал дутагдалтай байгаатай холбоотой юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сурах бичиг дээр суух дургүй байгаагийн шалтгаан нь сурах сонирхолгүй байдал, сонирхолгүй, хэрэггүй гэдгээ далд ухамсартайгаар олж авах явдал юм. Олон оюутнууд хичээл эхлэхээс өмнө энэ нөхцөл байдлыг мэддэг: хэд хэдэн шөнө нойргүй хонож, бүх тэмдэглэлийг унших, бүх даалгаврыг хамгийн эцсийн мөчид хийх гэсэн оролдлогууд. Таны бичсэн хөөн зайлуулах мэдэгдэл нь өөрчлөлт хийх радикал хэрэгсэл байж болох боловч хүн бүр үүнийг хийх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаггүй.
Алхам 2
Оролцох хүсэлгүй байгаагийн бас нэг шалтгаан нь зөв эрэмбэлэх чадваргүй байдал юм. Шалгалтанд бэлдэх хэрэгцээ шаардлагын талаар тодорхой ойлголттой болж, өөрийгөө зоригжуулах нь зөв эрэмбэлэхэд тусална.
Алхам 3
Шалгалтанд тэнцэх шаардлагатай бөгөөд тодорхой өдөр, цагт хуваарьтай байгаа гэдгээ ухамсарлаарай. Бэлтгэл үйл явцыг үе шаттайгаар хувааж, завсарлага аваарай. Өөртөө зориулж тодорхой цагийн хуваарь гаргаж, хичээлийн хуваарь бичээд түүндээ нийцэхийг хичээ. Орой нь урьдчилж хий, ингэснээр хичээлээ хийхээр суухдаа аль хэдийн таны өмнө хэвтэж байх болно. Энэ нь таны биоритмийг харгалзан эмхэтгэгдсэн байх ёстой - материалыг хамгийн үр бүтээлтэй эзэмшиж байх тэр үед хамгийн хэцүү асуудлуудыг судлах хуваарь гарга.
Алхам 4
Өөрийн хүч чадлыг бодитой үнэл. Ухамсарт та тасалбар судлахын тулд шалгалтын өдөр эрт босч, өглөө нь ой санамжаа сэргээх хэрэгтэй болно гэдэгт итгэлтэй байж магадгүй юм. Тиймээс шалгалтаас 2-3 хоногийн өмнө өөрийгөө сурах бичиг дээр суухыг оролдох нь мэдээж бүтэлгүйтэх тавилан юм. Өөрийгөө бүү ядар, битгий зовоорой, ямар ч утгагүй болно - өөр ашигтай зүйл хийх нь дээр.
Алхам 5
Заримдаа хойшлогдох, бэлтгэл хийх хүсэлгүй байх шалтгаан нь энгийн ядаргаа байж болно. Энэ тохиолдолд өглөө сэрүүлэг дээр босоод номон дээр суух биш харин сайн унтаж амарч, дараа нь хичээлээ эхлэх нь их хүсэл эрмэлзэл, шинэлэг толгойтой байх нь утга учиртай юм. Энэ тохиолдолд процесс илүү хөгжилтэй байх болно.
