Сэтгэл түгших нь эргэлзээтэй байдал, сөрөг үйл явдлын хүлээлт, урьдчилсан таамаглалыг тодорхойлоход хэцүү мэдрэмжийг илэрхийлдэг сөрөг өнгөт сэтгэл хөдлөл юм. Үүнийг хэрхэн өөр өнцгөөс харах вэ?
Сэтгэл түгших нь аюул, аюул заналхийллийг урьдчилан таамаглахаас үүдэлтэй сэтгэл хөдлөлийн байдал юм. Энэ бол сэтгэлийн түгшүүрийн талаархи нийтлэг ойлголт юм. Би өөр өнцгөөс авч үзэхийг санал болгож байна. Жишээлбэл, сэтгэлийн түгшүүр нь зөвхөн үзүүлэлт бөгөөд бидний ирээдүй тодорхойгүй, өөрөөр хэлбэл тодорхой үр дүн байхгүй гэдгийг харуулж байна. Хэрэв тодорхой үр дүн байхгүй бол эерэгээс сөрөг, гайхалтайгаас аймшигтай гэсэн өөр үр дүн гарч болохыг бидний оюун ухаан хүлээн зөвшөөрдөг.
Нийгэмд, түүний дотор гэр бүл, сургуулийн хүүхдүүдийн хүмүүжлийн тогтолцоонд анхаарлаа хандуулах нь гол төлөв дутагдал, алдаа дутагдалд анхаарлаа хандуулдаг. Бага наснаасаа хүн алдаа дутагдал, муу муухайг тодорхой харах сэтгэлгээг төлөвшүүлдэг тул ирээдүйн тодорхойгүй байдалтай холбоотойгоор оюун санаа ирээдүйгээ сөрөг байдлаар зурж, таагүй зургуудыг зурж эхэлдэг. Түүний өмнө байгаа хүний өмнө илүү их асуудал гарах тусам индикаторын үр дүн илүү их байх болно, өөрөөр хэлбэл сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэх болно.
Олон хүмүүс тамхи татах, хоол идэх, тайвшруулах эм уух, эсвэл зөрчил үүсгэх замаар сэтгэлийн түгшүүрийг арилгаж чадна гэж үздэг. Гэхдээ сэтгэлийн түгшүүр нь шалтгаан биш, харин зөвхөн үзүүлэлт юм, тиймээс эдгээр бүх эмчилгээ нь тус болохгүй. Үүний шалтгаан нь ирээдүйн тодорхойгүй байдал юм.
Би эргэлзээтэй ажиллахыг санал болгож байна. Тодорхойгүй байдал гэж юу вэ? Энэ бол ямар нэг зүйлийн талаархи тодорхойлолт, мэдээлэл байхгүй эсвэл байхгүй байх явдал юм, өөрөөр хэлбэл хүн ямар мэдээлэл, мэдлэг байх, тухайн нөхцөл байдалд хэрхэн ажиллахаа мэдэхгүй байна.
Тэр хүн мэдээгүй ч гэсэн өөрийн мэдэлгүй шийдвэр гаргасан. Түүний мэдэж байгаа шийдвэрийг гаргахад л хангалттай бөгөөд тодорхойгүй байдал арилах бөгөөд энэ нь тодорхойгүй байдлын индикатор болох сэтгэлийн түгшүүр байхгүй болно гэсэн үг юм.
Ийм шийдвэрийг ухамсартайгаар гаргахын тулд ажлын алгоритм байдаг.
1. Оюун санааны түвшинд ажиллах. Даалгавар бол сонголт, боломжийг хүлээн зөвшөөрөх эсвэл харах боломжийг олгох явдал юм.
Ажлын энэ үе шатанд орос хэлийг ажлын үндэс болгон ухаалгаар ашигладаг. Хүүхэд хүмүүжүүлэхдээ үг хэлэх замаар түүнд хориглодог зүйл дээр үндэслэдэг гэж өмнө нь хэлсэн боловч цөөхөн хүн үүнийг буцааж авдаг. Хүүхэд насанд хүрсэн боловч сэтгэлзүйн дарангуйлал хэвээр байна. Ийм хориглолтыг NO Writing Union-ээр дамжуулан арилгаж болно. Энэ нь сонголт нэмэх семантик зорилготой юм. Жишээлбэл, та өөр хэн нэгнийг авах боломжгүй - энэ бол хориглох тохиргоо юм. Гэхдээ би хүсвэл өөр хэн нэгнийг авахыг зөвшөөрдөг, хэрэв хүсвэл энэ хоригийг хасч байгаа юм. Жишээг дурдах нь чухал бөгөөд энэ нь сайн бөгөөд хамгийн гол нь эдгээр жишээ танд тохирсон байх ёстой. Хоригийг цуцалснаар нөхцөл байдлыг илүү өргөн хүрээнд авч үзэх, шийдэл эсвэл хөгжлийн хувилбаруудыг харах боломжийг танд олгоно. Дараагийн цэг бол зөвшөөрөл юм. Жишээлбэл, гэхдээ та өөр хэн нэгнийх байж болно, гэхдээ та өөрөө авч болно, гэхдээ та оюун санааны үүднээс гарч болох бүх боломжит сонголтуудыг эхэндээ логик биш юм шиг боловч (өөр хүний, үүсгэж болно) өгч болно. харц.
Энэ арга нь ирээдүйн дүр төрх, сонголт хийх эрх чөлөөний мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд ингэснээр та амьдралдаа тохиолдсон нөхцөл байдлын эзний байр сууринд өөрийгөө оруулах боломжийг олгодог.
2. Зураг, мэдрэмжийн түвшинд ажиллах. Даалгавар бол ямар нээлттэй, эелдэг ертөнцийг мэдрэх, мэдрэх явдал юм.
Зурагтай ажиллах энэ үе шатанд биеийн мэдрэмж, дүрслэлийг ашигладаг. Өөрт таалагдсан дүр төрхийг танилцуулж, бие махбодид таашаал эсвэл тайван байдлыг мэдрэх нь чухал юм.
3. Оюун ухаан, мэдрэмж, дүр төрхийг уялдуулах, өөрөөр хэлбэл эв нэгдэлд нэгдэх боломжийг олгосон нэг ба хоёрдугаар үе шатуудын нэгдэл байгаа нь хүч чадал, ирээдүйд итгэх итгэлийг өгдөг. Үүнийг хийхийн тулд ирээдүйн хөгжлийн хувилбаруудыг одоо болон өмнө нь төсөөлөөд дараа нь таалагдсан тодорхой замыг сонгоод энэ үр дүнгээр өөрийгөө төсөөлөөрэй. Эдгээр хоёр зураг нь харилцан ойлголцол, найрсаг байдлын бэлгэдэл болж гар барьж байна.
Тодорхой жишээн дээр ажиллах нь илүү тохиромжтой бөгөөд илүү үр дүнтэй байдаг, эсвэл гурвуулаа дээр ажиллах нь далд ухамсарт шинэ механизмыг бэхжүүлж, амьдралыг бүхэлд нь өөрчлөх боломжтой болгоно.
