Амьдрал үргэлж тод өнгөөр тоглодоггүй. Асуудал, зөрчилдөөн, урвалт, стресс нь зүрх сэтгэлд хүйтэн, түрэмгийлэл, ядаргаа, цочромтгой байдал удаан хугацаанд ноёрхох болно. Өвөл зуны улирлыг сэтгэлдээ өөрчилж, амьдралын баяр баясгаланг буцааж өгөх нь сэтгэл судлаачдын зөвлөгөөгөөр танд тусална.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийгөө хайрла. Бүх асуудал, санаа зовох зүйлсийн хувьд та өөрийгөө мартсан байх магадлалтай. Нэг цаас аваад өөртөө хайртайгаа илэрхийлэх дор хаяж 10 аргыг бич. Урт удаан мөрөөдөж байсан, танд баяр баясгалан, оюун санааны мөс хайлуулах бүх зүйлийг дурс. Энэ нь аялал, дуртай хоол, найз нөхөдтэйгээ хамт алхах, эмэгтэйчүүдэд зориулсан гоо сайхны салон дахь шинэ үс, рашаан сувилал, эрэгтэй загасчлах эсвэл ан хийх зэрэг байж болно. Дараа нь энэ жагсаалтаас өөртөө баяр баясгаланг өгч эхэл.
Алхам 2
Сэтгэлийн дулааныг өгч чадах хүнийг хайж олох. Гудамжнаас хөлдөөсөн зулзага, гөлөг авчраад хооллоорой, тэгээд жижиг амьд амьтны хайр таны зүрх сэтгэл дэх бүх мөсийг тод хайлуулна. Дараа нь гэрийн тэжээвэр амьтантай харилцах харилцаа нь танд маш их эерэг сэтгэл хөдлөл, баяр баясгаланг өгөх болно. Хэрэв ийм сонголт хийх боломжгүй бол өндөр настай хөршөө ивээн тэтгэж эхэл, ядуу гэр бүлд эд зүйл, хоол хүнсээр туслаарай. Чин сэтгэлийн талархал нь таны сэтгэлийг эдгээж, цэцэглэж буй зуныг буцааж өгөх болно.
Алхам 3
Эргэн тойрныхоо зайг өөрчил. Таны сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөж буй бүх зүйлээс ангижрах, тавилгыг өөрчлөх, ханын цаас солих, ханыг гэрэл зураг эсвэл зураг чимэглэх. Гоо сайхны таашаал өгч, сэтгэлийг тань дулаацуулах өхөөрдөм гоёл чимэглэлийн эдлэл эсвэл урлагийн зүйлийг худалдаж аваарай.
Алхам 4
Өөрийгөө хөдөлгө. Биеийн тамирын дасгал нь бие махбодийг дулаацуулж, цусыг хурдан эргэлдүүлж, эерэг ерөнхий сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог. Заримдаа эрчүүд цоолтуурын цүнхийг дайсан эсвэл өрсөлдөгчөө төлөөлөхийн тулд аль болох хүчтэй цохих нь тустай байдаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд - бүжиг, усан сэлэлт, йог, фитнессээр хичээллээрэй. Эдгээр ангиуд нь шударга сексийг илүү сайн мэдрэх төдийгүй дүр төрхийг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь сайхан сэтгэл хөдлөлд чухал ач холбогдолтой юм.
Алхам 5
Ганцаардлаас сал. Сэтгэл доторх өвөл ихэвчлэн хайртай хүнийхээ урвалтаас болж эхэлдэг. Заавал хайрлах албагүй шинэ харилцаа нь зүрх сэтгэл дэх хүйтэн жаврыг хайлуулахад тусална. Юуны өмнө та үргэлж сонсож, ойлгож, тусалж чаддаг ойр дотны найзаа олох ёстой.
Алхам 6
Ариун сүмийг үзээрэй. Хэрэв та итгэгч бол сүм хийдийн онцгой уур амьсгал, залбирлын үгс, санваартны салах үгс танд сайнаар нөлөөлнө. Ариун сүм бол таны амьдрал, сэтгэлийн тухай бодох, алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх, гэмт хэрэгтнүүдийг уучлахад хамгийн тохиромжтой газар юм. Мөн уучлал нь шинэ амьдрал, сэтгэлийн амар амгаланд хамгийн хүчтэй түлхэц болж чадна.
