Хайртай хүнийхээ үхлээс амьд үлдэх нь маш хэцүү асуудал юм. Хайртай найз бол жинхэнэ гэр бүлийн гишүүн юм. Тиймээс түүний үхлийг мөн хатуу хүлээж авч байна. Ийм гунигт үйл явдлыг хэрхэн даван туулах вэ гэсэн асуултанд олон хүн хариулт хайж байсан. Сэтгэл зүйчид харин уй гашуунаас хэрхэн гарах талаар зөвлөмж өгдөг.
Олон хүмүүс уй гашуугаа хэрхэн даван туулахаа мэддэггүйгээс гадна дотны найзынхаа үхлийг хэрхэн яаж даван туулахыг гайхдаг. Өөр нэг шалтгаан бол удаан хугацааны уй гашууг бусад хүмүүс хангалтгүй хүлээж авдаг явдал юм. Түүнээс гадна, бид хамаатан садан, эцэг эх, хүүхдүүд эсвэл бусад ойр дотны хүмүүсийн тухай биш харин найзынхаа тухай ярих болно. Найзтайгаа ойр дотно харилцаатай байсан хүмүүс тэр эмэгтэйн тухай бодохоо больж, түүнийг боосон нулимсаа хэрхэн нуухаа мэдэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч шинжээчид та уй гашуугаа нуух шаардлагагүй, учир нь гарч ирсэн зүйл илүү хурдан гарах болно гэж маргаж байна.
Ойр дотны найзынхаа үхлийг даван туулах
Оршуулах ёслол, тэмдэглэлт өдрүүдийг тийм их хичээнгүйлэн хийхээ больсон эртний уламжлалуудыг зохиож, хөгжүүлэх болсон нь цаанаа учиртай. Мэргэжилтнүүд дурсгалын өдрүүдийн хуваарилалт нь хүнийг ая тухтай байлгахад тусалж, тодорхой үе шатуудыг хэмжиж, нөхцөл байдлыг хурдан хүлээн авахад хувь нэмэр оруулсан гэж шинжээчид баталж байна.
Жишээлбэл, 9 хоног гэдэг нь хүн алдагдсанаасаа болж цочирдсон хэвээр байгаа бөгөөд үүнийг ухамсарлаж хүлээн зөвшөөрөхийг хичээдэг үе юм. Та нулимс дуслуулж, ойр дотны найз байхгүй болсон гэсэн ийм аймшигтай баримтаас татгалзахаас буцахгүй. Хүмүүс уй гашууд автах эсвэл хэт их бухимдалтай болох 2 төлөвийг мэдэрч чадна. Энэ хугацаанд ихэвчлэн алдагдал хүлээсэн хүн амиа хорлох тухай бодлоосоо ангижирч эхэлдэг. Та тэднээс өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст танай гэр бүл чамд хайртай, чамайг алдахыг хүсдэггүй. Ганцаараа үлдэхгүй байхыг хичээгээрэй. Ярилц. Эцсийн эцэст, та найзтайгаа хамт ердийн танилуудтай байсан бөгөөд тэдэнтэй хамт санаж эсвэл зүгээр л ярилцаж болно. Хэрэв үгүй бол хамаатан садантайгаа холбоо бариарай.
Хайртай хүнээ нас барснаас хойш 40 хоногийн дараа нөхцөл байдлыг аажмаар ухамсарлаж, хүлээн зөвшөөрч эхлэх үе юм. Гэсэн хэдий ч энэ мөчид талийгаачийг ухамсаргүйгээр эрэн хайх ажиллагаа олны дунд эхэлж байна. Тэр жагсаалын дунд зогсож байгаа юм шиг санагдаж байна, кино театр дахь дараагийн сандал дээр сууж байна гэх мэт. Сэтгэл судлаачид хэрэв нас барсан найз нь зүүдэндээ ирвэл энэ нь сайн хэрэг гэж хэлдэг. Эцсийн эцэст, түүнтэй гомдол гаргах, харилцах боломж байна. Гэхдээ ийм мөрөөдөл байхгүй бол мэргэжилтэн, сэтгэл зүйч, тэр ч байтугай сэтгэл засалч дээр очиж үзэхийг шаарддаг түгшүүртэй дохио юм.
Найзаа нас барснаас хойш зургаан сарын дараа өвдөлт нь аль хэдийн намхан болсон боловч цочмог үе шатанд эргэж ирдэг. Ихэнхдээ нас барсан хүний эсрэг түрэмгийлэл байдаг: та яагаад үхсэн юм бэ? чи намайг яаж орхиж чадав? гэх мэт.
Хэрэв бүх үе шатыг дотооддоо дамжуулж, хүлээн зөвшөөрвөл хамгийн сайн найзынхаа нас барсан өдрөөс хойш амьдрал аажмаар тогтворжиж эхэлдэг. Хурц уй гашуу нь хөнгөн уйтгар гунигаар солигддог.
Сэтгэл судлаачид ойр дотны найзынхаа үхлийг түүнд сэтгэлзүйн бэлтгэл хийх цаг байсан бол илүү амархан ойлгодог гэж хэлдэг, жишээлбэл, тэр удаан хугацаанд өвчтэй байсан тул ийм үр дүнг урьдчилан таамаглаж байсан.
Таны уй гашууг багасгахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ
Ихэнхдээ хүмүүс уй гашуугаа ганцаараа, ичгүүртэй, мэдрэмжээ бусдаас нууж туулахыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч үүнийг хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Хэрэв танд уйлмаар санагдаж байвал уйл. Би найзтайгаа ярилцмаар байна - түүнд захиа бичээрэй. Хэрэв энэ бүхэн таны уй гашууг зөөлрүүлж байвал үүнийг хий.
Олонхи нь оршуулгын газарт очиж, нас барсан найзынхаа эцэг эх эсвэл түүний гэр бүлийнхэн дээр очиж, хүүхэд дээр нь очихоос ичдэг. Эдгээр нь зөвхөн таны уй гашууг уртасгадаг хуурамч итгэл үнэмшил юм. Хэрэв эдгээр уулзалтууд таныг аз жаргалгүй болгох биш харин хөнгөмсөг мэдрэмж төрүүлдэг бол та эдгээрийг өөртөө зөвшөөрөх хэрэгтэй.
Хайртай хүндээ харамсах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд үүнээс ичих хэрэггүй гэдгийг санаарай. Эцсийн эцэст заримдаа хамгийн сайн найзууд нь зарим хамаатан саднаас илүү ойр дотно, хайртай байдаг. Хэрэв таны уй гашуу нь истеритэй төстэй бөгөөд энэ байдал удаан хугацаанд хадгалагдаж байвал таны уй гашууг даван туулахад туслах мэргэжлийн сэтгэл зүйч рүү хандах нь дээр.
