Сэтгэлзүйн дарамт шахалтын аргууд нь маш өөр тул хүн түүнд нөлөөлж байна гэж таамаглахгүй байж магадгүй юм. Манипуляторыг эсэргүүцэхийн тулд сэтгэлзүйн дарамтыг таньж, "өөрийгөө хамгаалах" аргуудыг мэддэг байх хэрэгтэй.
Сэтгэл зүйн дарамтын хэлбэрүүд
Хүний сэтгэлзүйн шууд нөлөөлөл бол албадлага юм. Энэ тохиолдолд хүчирхэг аргууд нь бие махбодийн хүч чадал, хүч чадал, мэдээлэл эсвэл мөнгө юм. Энэ төрлийн шахалтыг тэсвэрлэх нь нэлээд хэцүү байдаг энэ нь маш түрэмгий бөгөөд илэн далангүй юм.
Хоёр дахь түрэмгий шахалт бол доромжлол юм. Ийм нөхцөлд та ёс суртахууны хувьд нөлөөлж, нэр төрөө гутаан доромжилж, өөртөө итгэлгүй байдалд дарамт шахалт үзүүлэх болно.
Obsession - Энэ төрлийн сэтгэлзүйн дарамт нь таныг эрүүдэн шүүх оролдлого дээр суурилдаг. Тэр хүн танд нөлөөлөх болно, гэхдээ та нөхцөл байдлыг тодруулахыг оролдонгуут тэр гадны сэдэв рүү шилжих болно. Мөн тайвшрахад энэ нь анхны байрлалдаа эргэж очих болно.
Санал дэвшүүлэх аргыг ашигласан манипулятор нь ихэвчлэн хохирогчийн эрх мэдэл байдаг. Санал болгож буй туйлын зэрэг нь нойрсуулах нөлөө юм. Энэ тохиолдолд хүн бараг түрэмгийлэгчийг эсэргүүцэж чадахгүй.
Сэтгэл зүйн дарамтын хамгийн оновчтой арга бол ятгах явдал юм. Манипулятор нь логикийг сонсож, үндэслэлийг татахыг уриалж байна. Хөгжсөн сэтгэхүй, оюун ухааны хэвийн түвшинтэй хүмүүс энэ аргыг ялангуяа дагаж мөрддөг, учир нь оюун ухаан багатай хүмүүс манипуляторын логик гинжийг ойлгохгүй байх болно.
Сэтгэлзүйн стрессийг хэрхэн эсэргүүцэх вэ
Нэгдүгээрт, манипуляторын жинхэнэ зорилгыг олж, эсрэгээр нь хийж эхэл. Дайсан таныг үүнийг санаатайгаар хийж байгааг ойлгохгүй байхын тулд үүнийг болгоомжтой хий. Магадгүй манипулятор таныг ганцааранг нь орхиж, илүү "ухаалаг" хохирогчийг хайж олох болно.
Өөрийнхөө үзэл бодлыг хамгаалж сураарай - энэ нь нийгэмд хүндлэгдэхийн тулд зайлшгүй шаардлагатай юм. Ихэнхдээ ухаалаг, гэхдээ зөрчилдөөнгүй, зөөлөн хүмүүс сэтгэлзүйн дарамтанд өртдөг. Өөртөө итгэх итгэл дээр ажиллана уу, та хувийн санаа бодлыг илэрхийлэх эрхтэй гэдгээ санаарай.
Хэрэв тэд танд нөлөөлөх гэж байгааг анзаарсан бол тайван байхыг хичээгээрэй - энэ бол халдашгүй байдлын анхны дүрэм юм. Таны "хуяг дуулга" руу нэвтэрч чадахгүй байгаа манипулятор ухрах бололтой.
Нийтлэг ойлголтоо харилцан ярианд ашиглахыг хичээ. Манипулятор нь нэлээд логик мэт санагдаж болох боловч энэ бол түүний өөрийн "үнэн" юм. Бүх зүйлийг өөрийн өнцгөөс харахыг хичээ.
Дарамт шахалтаас зайлсхийх үр дүнтэй арга бол үл тоомсорлох, татгалзах явдал юм. Татгалзсан бүх заль мэхийг хүчин чармайлтаар нь хариул, ингэснээр та түүнийг хурдан сонирхохоо болино.
