Хүүхдийг сэлж сургах туршлагагүй оролдлого нь хүн уснаас айж эхэлдэг. Амьдралын туршид энэ айдас улам бүр нэмэгдэж, фоби болж хувирдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв та усны айдсаасаа ангижрахыг хүсч байвал аажмаар ажиллаарай. Нэгдүгээрт, юунаас айдаг болохоо живэх эсвэл ус хүйтэн байгаа гэдгээ ойлгоорой. Хоёр айдсыг хоёуланг нь эмчилж болно. Танд зөвхөн тэвчээр, холын бэрхшээлээс ангижирч, илүү чөлөөтэй хүн болох хүсэл эрмэлзэл л хэрэгтэй.
Алхам 2
Хэрэв та живэхээс айдаг бол усан санд бүртгүүлж, усанд сэлэхийг зааж өгөх дасгалжуулагчийг хайж олох хэрэгтэй. Туршлагатай багш танд усан дээр яаж үлдэх, ёроол руу орохгүйн тулд ямар хөдөлгөөн хийхийг тайлбарлаж өгнө. Зургаагаас найман удаагийн дасгал нь таныг маш сайн сэлэгч болоход хангалттай. Үүний дараа та ил задгай усанд сэлж үзээрэй, гэхдээ эхлээд хэн нэгэн таныг даатгуулах нь сандрах тохиолдолд байнга ойрхон байх нь дээр. Усанд сэлэхийг мэддэг хүн хэзээ ч тайван усанд живэхгүй гэдгийг үргэлж санаарай. Тэрээр тайван байдлаа алдаж, тууралт гарган хөдөлгөөн хийж эхэлбэл л тэр уснаас балгаж болно. Гэхдээ та аль хэдийн сэлэхийг мэддэг болсон, танд айх зүйл алга.
Алхам 3
Хэрэв та усанд орох мэдрэмжинд дургүй бол гэрийн эмчилгээг туршаад үзээрэй. Сав руу тохь тухтай температурт ус асгаж, дуртай хөгжмөө асаагаад хөлөө нэг нэгээр нь саванд хийнэ. Таны дуртай дуунаас үүдэлтэй таатай холбоо нь бие махбодийн үйл ажиллагаанд шилжих болно. Тэднийг бүрэн бүрхэхийн тулд сав газарт зогсож байхдаа амттай зүйлээс хазаарай. Усанд орохыг тааламжтай зүйлтэй холбох хүртэл энэ дасгалыг хэд хэдэн удаа давт.
Алхам 4
Айдас нь амьдралыг маш хэцүү болгодог гэдгийг санаарай. Тэд эрх чөлөөг хязгаарлаж, дуртай зүйлээ хийхэд саад болдог. Хүн фоби болж хөгжихөөсөө өмнө айдсаасаа салж чаддаг бөгөөд зайлшгүй байх ёстой. Эдгээр нь сэтгэцийн гүнзгий гэмтэл бөгөөд үүнийг дангаараа даван туулахад хэцүү байдаг. Фобиотыг сэтгэлзүйн эмч нар ихэвчлэн эмээр эмчилдэг. Үүнийг бүү зөвшөөр, эхлэл үе шатанд айдасаа зогсоо.
