Эерэг, сөрөг мэдрэмжүүдийн хооронд тодорхой "тэнцвэр" хадгалж чадвал хүн сэтгэцийн хувьд эрүүл байдаг. Хүмүүс ижил үйл явдалд өөр өөр хандлагатай байдаг. Хүн бүрийн хариу үйлдэл нь хатуу хувь хүн байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийгөө соёлтой, соёлтой гэж үздэг хүн өөртөө болон бусдад хүндэтгэлтэй хандах хэрэгтэй. Тэр өөрөө хувь заяаг хариуцдаг тул шийдвэр гаргаж, хариуцлага хүлээх чадвартай байх ёстой.
Энэ нь түүний амьдралын ямар зорилгыг сонгох, түүнд хүрэх ямар аргыг хамгийн сайн гэж үзэхээс л хамаарна. Сэтгэцийн хувьд эрүүл хүн өөрийгөө хөгжүүлэх, шинэ, сонирхолтой зүйлийг ойлгохын тулд байнга хичээх болно.
Алхам 2
Сэтгэцийн эрүүл мэндийг хадгалахын тулд сэтгэл хөдлөлийг удирдаж, зөв илэрхийлж сур. Хэрэв хүн мэдрэмжийг дарахгүй, харин удирдаж байвал бие махбодод илүү ашигтай байдаг. Ялангуяа маш хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн талаар ярихад.
Алхам 3
Өөртөө итгэх итгэлээ хадгалж сур, үүний зэрэгцээ боломжийн буулт хийхийг хичээ. Зөвхөн өөрийн үзэл бодлыг хамгаалах төдийгүй бүтээлч яриа хэлэлцээр хийхэд бэлэн байгаарай.
Алхам 4
Стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхий. Тэд хүнийг түрэмгий, сэтгэцийн хувьд тогтворгүй байхыг уриалдаг. Хүндэтгэл нь тухайн хүний оюун санааны сайн сайхан байдлын гол шинж тэмдэг байдаг тул өөрийгөө үнэлэх чадварыг хөгжүүл.
Алхам 5
Эрүүл мэндээ сайтар хянаж, илүү их амраарай. Цэвэр агаарт алхах нь таны сэтгэцийн болон биеийн байдалд сайнаар нөлөөлнө.
Алхам 6
Тэнцвэртэй сэтгэцийн нэг гол зүйл бол нас ахих тусам өөрчлөгдөж байдаг хэрэгцээг хангах явдал юм. Сэтгэцийг бий болгоход чухал үүрэг бол бүтэлгүйтлийг эсэргүүцэх чадвар юм.
Алхам 7
Хэрэв хүүхэд бага наснаасаа хүүхдийг маш их хориглодог байсан бол тэд байнга хашгирч, дараа нь тэд "муу", түрэмгий зан чанарыг бий болгосон бөгөөд энэ нь эргэн тойрны бүх зүйлд үл итгэдэг. Ирээдүйд энэ хүн сэтгэлзүйн тусламж авах шаардлагатай болно.
