Хүмүүс өчүүхэн зүйлд санаа зовдог. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь байнгын байнгын төлөв байдал болдог. Ихэнхдээ санаа зовох шалтгаан байдаггүй, бид бүх зүйлийг хэтрүүлж, өөрсдийгөө боож хаядаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Санаа зовохоо болихын тулд та эргэн тойрондоо эерэг уур амьсгалыг бий болгох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд зөвхөн эрүүл, тэнцвэртэй хоол хүнс хэрэглээрэй. Дараа нь та гайхалтай мэдрэмжийг мэдрэх болно, санаа зовох зүйл бага байх болно. Шөнийн цагаар идэж болохгүй. Энэ нь хар дарсан зүүдийг өдөөж болзошгүй юм.
Алхам 2
Санаа зовохоо болихын тулд та өөрөөсөө асуух хэрэгтэй: Та гэртээ эсвэл ажил дээрээ үнэхээр тухтай юу? Хэрэв үгүй бол та ямар нэг зүйлийг өөрчилж магадгүй гэж бодох хэрэгтэй.
Алхам 3
Санаа зовохгүй байхын тулд хаа сайгүй эерэг зүйлийг хайх хэрэгтэй. Та зөвхөн сайн зүйлийн талаар бодож, өөртөө эелдэг хандаж, юмсын болон хүмүүсийн муу талыг анзааралгүй зөвхөн сайн талыг л бодох хэрэгтэй.
Алхам 4
Санаа зовох шалтгаан бага байхын тулд өдөрт дор хаяж долоон цаг унтах хэрэгтэй. Энэ хугацаа нь унтаж амарч, хөгжилтэй, цэнгэг байхад хангалттай байх ёстой. Хэрэв танд энэ цаг унтах хангалттай биш юм шиг санагдаж байвал нормоо тодорхойлоод түүнийгээ дагаж мөрдөхийг хичээ.
Алхам 5
Бага санаа зовохын тулд өдөр бүр арван таван минутын турш бясалгах эсвэл бүрэн тайвшрах хэрэгтэй.
Өдөр бүр цэвэр агаарт алхах дүрмийг баримтал.
Алхам 6
Санаа зовохоо болихын тулд долоо хоногт хоёроос доошгүй удаа асуудлаа мартахад туслах зүйл хийх хэрэгтэй: зураг зурах, кино үзэх, хөгжим сонсох, бүжиглэх гэх мэт.
Алхам 7
Санаа зовохоо болихын тулд яагаад оршин байдгаа ойлгохыг хичээ. Өөр нэг асуудалд санаа зовж эхлэх бүртээ санаж чадах дэлхийн зорилгоо өөртөө зориул. Энэ нь цааш үргэлжлүүлэх хүчийг өгөх болно.
Алхам 8
Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөж ажилласнаар та санаа зовохоо больж, тайван амьдарч, амьдралыг илүү эерэгээр харж сурах болно.
