Аз жаргалын мэдрэмжинд дасах нь тийм ч хэцүү биш юм. Эцсийн эцэст, хэрэв та үүнийг харвал аз жаргалын хувьд тухайн хүнд байгаа зүйлээс илүү чухал зүйл биш, харин тэр нэгэн зэрэг ямар сэтгэгдэлтэй байх нь чухал юм. Сайн сайхан байдал нь дотооддоо үүсдэг бөгөөд зөвхөн шууд бус байдлаар амьдралын нөхцөл байдлаас хамаарна. Гэхдээ ямар ч зуршилтай адил дотоод эв найрамдлын байдал нь дадлага, анхаарал шаарддаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бусад хүмүүс таны талаар хэрхэн бодох бол гэж санаа зовохоо боль. Хүн бүр сайн, "зөв" байх боломжгүй гэдгийг санаарай. Өөртөө бай, чөлөөтэй бай; ихэнх тохиолдолд гадны хүмүүс чамайг тоохгүй.
Алхам 2
Аливаа нөхцөл байдалд эерэг талыг хайж олох хэрэгтэй. Аливаа бэрхшээлийг шийдэх ёстой сэтгэл хөдөлгөм асуудал гэж үзэж заншаарай. Шийдвэр болгоны хувьд амьдрал таныг "урамшуулал" -аар харамгүй шагнах болно гэдгийг битгий мартаарай! Аль нь болохыг таахыг хичээгээрэй.
Алхам 3
Гадаад төрх, нийгмийн байдал, ярилцагчийн бусад шинж чанараас үл хамааран бусад хүмүүстэй өөрийгөө бүү эсэргүүц. Одоогийн байдлаар ойр хавьд байгаа бүх хүмүүс Хүн төрөлхтөн хэмээх нэг том организмын нэг хэсэг гэдгийг санаарай, энэ нь та хоёрын ялгаанаас илүү ижил төстэй зүйл байгааг илтгэнэ.
Алхам 4
Өөрийгөө хойшлуулалгүй инээмсэглээрэй. Үүнийг өөр нэг сайн зуршил болго. Бүх зүйл гайхамшигтай (2-р зүйлийг үзнэ үү), бусадтай найрсаг харьцдаг бол гунигтай царайтай алхах шаардлагагүй (3-р зүйлийг үзнэ үү).
Алхам 5
Өнгөрсөн үеийн дурсамж, ирээдүйн мөрөөдлөөр амьдрах гэж бүү хичээ. Агшин бүрийг бүрэн дүүрэн мэдрэх хэрэгтэй гэдэгт итгээрэй. "Энд, одоо" байж дасаж, өдөр тутмын "жижиг зүйл" -д анхаарлаа хандуулснаар та амьдралын бүрэн дүүрэн байдлыг мэдрэх болно.
Алхам 6
Муу гэж битгий бодоорой. Бодол бол материаллаг зүйл гэдгийг мэддэг бөгөөд хүн юу бодож байгаагаа өөртөө татдаг. Бодол санаагаа эерэг байлгахыг хичээгээрэй, ингэснээр та амьдралдаа зөвхөн сайн сайхан зүйлийг "татах болно".
Алхам 7
Битгий ай! Мэдээжийн хэрэг, айдас бол аюул, бэрхшээлийг даван туулах хүний ердийн хариу үйлдэл бөгөөд үүнтэй тэмцэх шаардлагагүй юм. Үүнийг л хүлээж аваад, айж байгаагаа хүлээн зөвшөөрөөд, айдасаа ажиглахыг хичээ, эсвэл бүр илүү хөгжилтэй болго, ингээд хайлчихна.
