Амьдралынхаа зам дээр хүн янз бүрийн үйл явдлын төвд өөрийгөө байнга олж үздэг бөгөөд бүгдийг нь таатай гэж нэрлэж болохгүй. Үүний зэрэгцээ, хүнд хэцүү нөхцөл байдалд тохиолдсон зүйлд хариуцлага хүлээх хүмүүсийг хайх бус, хамгийн зөв шийдлийг олохыг хичээх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Олон сэтгэл судлаачид хүнд хэцүү нөхцөл байдалд нарийвчлан дүн шинжилгээ хийхгүйгээр үүнээс гарах гарцыг олох боломжгүй гэж үздэг. Тиймээс, юуны өмнө та асуудлын мөн чанарыг томъёолох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч та ийм азгүй явдалд хэн буруутай болохыг олж мэдээд ийм дүн шинжилгээ хийж эхлэх ёсгүй, ингэснээр та хамгийн тааламжтай шийдлийг олох хэрэгтэй болно. Тиймээс тайван суугаад үзэг, цаас бариад өөрийнхөө нөхцөл байдлыг аль болох олон жижиг нарийн ширийн зүйлд цаг заваа зориул.
Алхам 2
Үүний дараа үйл явдлыг цаашид хөгжүүлэх бүх боломжит хувилбаруудыг бодож үзээрэй. Жишээлбэл, та ямар нэгэн байдлаар эсвэл өөр зүйл хийвэл эсвэл юу ч хийхгүй бол юу тохиолдохыг бичиж болно. Дараа нь боломжит шийдвэрүүдийн бүх үр дагаврыг нарийвчлан тодорхойл. Үүний зэрэгцээ зөвхөн эерэг үр дүнд хүрэх боломжит хувилбаруудыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Мөн таны бодож болох хамгийн муу үр дагаврыг тодорхойл.
Алхам 3
Таны хайртай хүмүүс асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалж чаддаг тул хүсвэл тэднээс зөвлөгөө аваарай. Хэрэв та тэдэнд зовлон бэрхшээлээ үүрэхийг хүсэхгүй байгаа бол интернет ашиглаж, форумаас эсвэл сэтгэлзүйчээс энэ нөхцөл байдлаас гарах талаар тусламж хүсч болно. Магадгүй энэ нь таныг зөв шийдвэр гаргахад түлхэх байх. Нэмж дурдахад хүн төрөлхтөн олон асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг олж чадсанаа мартаж болохгүй бөгөөд үүнтэй төстэй нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олж чадсан хүмүүсийн туршлагыг ашиглах нь танд таатай байх болно. Тиймээс энэ сэдвээр аль болох их мэдээллийг судалж үзээрэй.
Алхам 4
Дараа нь та нөхцөл байдлаас гарахын тулд хүлээн авсан бүх хувилбаруудаас хамгийн амжилттай сонголтыг сонгох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, асуудлын талаар удаан бодож, толгойдоо бүү ороорой. Сэтгэл санаа, бодол санаагаа цэгцлэхийн тулд өөрийгөө тайвшруулж, өөртөө цаг гаргахыг хичээ. Жишээлбэл, цэвэр агаарт удаан байх, дуртай хобби, йог эсвэл спортоор хичээллэх нь маш их тустай байх болно. Та дуртай хөгжмөө сонсох эсвэл кино үзэх боломжтой. Усны журам нь тайвшрахад маш тохиромжтой тул та үнэрт тосоор угааж өөрийгөө тайвшруулж болно.
