Хүн бүр харилцан солилцоогүй байдал дор хаяж нэг удаа тулгарсан. Зарим нь няцаалтыг хурдан мэдэрч, зарим нь хариу нэхэлгүй хайраар олон жилийн турш шаналж байв. Энэхүү хүчтэй мэдрэмж нь хувь тавиланг бий болгож, урам зориг өгөхөөс гадна устгаж чаддаг. Татгалзсан асуудлыг хэрхэн даван туулахад туслах вэ?
Аз жаргалгүй хайр нь амьдрах хүсэл эрмэлзэл, үйлдэл хийх хүсэл эрмэлзэл алдагдах шалтгаан болдог. Одоо ч гэсэн хүчтэй мэдрэмжийг унтрааж эсвэл түншүүдийн харилцан харилцаа хөгжихөө больж, энэ нь өвдөлт, шаналал үүсгэдэг. Хайр сэтгэлзүйн олон эмгэгийн шалтгаан болдог. Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Хайр
Хайр бол бүтээлч хүч боловч устгах хүч юм. Хүчтэй мэдрэмж нь үйл хөдлөл, эрч хүч, хүсэл эрмэлзэлийг өдөөж, хайр сэтгэлийн хүний зан байдал, зан чанарт нөлөөлдөг. Энэ мэдрэмж нь сэтгэлийн хөөрөл, баяр баясгаланг үүсгэдэг боловч хариугүй мэдрэмж нь эвдрэл, сэтгэлийн хямралын шалтгаан болдог.
Татгалзах нь стресс, сэтгэлийн олон өөрчлөлтийг үүсгэдэг. Бидний мэдрэмжийг үл тоомсорлох нь доромжлол, заримдаа өөрийгөө үзэн ядах шалтгаан болдог. Сэтгэл хөдлөлийн байдал мэдэгдэхүйц муудаж, өөрийгөө устгахад хүргэж болзошгүй олон хэцүү бодол төрдөг.
Харамсалтай нь одоо болтол зүрхний шархыг эмчлэх арга алга. Гэсэн хэдий ч сэтгэцийн байдал маш муу байвал эмчилгээний эмчилгээг зааж өгч болно. Хайр бол төвөгтэй сэтгэл хөдлөл бөгөөд түүнийг номхотгоход хэцүү бөгөөд хайрлагчийн тархинд хүчтэй нөлөөлж, түүний сэтгэлгээний системийг эрс өөрчилдөг.
Ганцаардлын эсрэг аз жаргалгүй хайр
Салах нь хэзээ ч амар байдаггүй. Амьдрал үнэ цэнэтэй байхаа больж, хайртай хүнгүй, ихэнхдээ утга учиргүй бол бодит байдлын шинэ хувилбарт өөрийгөө олоход хэцүү байдаг.
Ганцаардал гэнэт гарч ирдэг бөгөөд ихэвчлэн муу зүйл хийхэд хүргэдэг. Хайртай хүний үлдээсэн цоорхойг нөхөхөд хэцүү байдаг, гэхдээ жишээ нь найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт илүү их цаг хугацаа зарцуулах хэрэгтэй.
Өөртөө хаагдах нь зөвхөн сэтгэлийн байдал муудахад хүргэдэг тул шархадсан хүн амьдралын бусад үнэт зүйлс байдгийг санаж байх ёстой.
Хайр нь хариу нэхээгүй үед хүчтэй сэтгэл хөдлөл, хоосон мэдрэмжийг төрүүлдэг. Судалгаанаас харахад татгалзах үед ихэвчлэн уур уцаар, уур хилэн гардаг. Тэдгээр нь хайр дурлалтай адил илэрхий, тэр ч байтугай түр зуурын галзуурал үүсгэдэг.
Татгалзах эхний шинж тэмдэг бол үл ойлголцол, шударга бус байдлын мэдрэмж юм. Эдгээр нь сэтгэцийн сэтгэлийн доройтолд нөлөөлдөг. Үргэлж хөгжилтэй хүн гэнэт ёс суртахуунгүй болдог. Татгалзах мэдрэмжийг хайртай хүнийхээ үхэлтэй харьцуулдаг тул татгалзах эхний шатанд уй гашуу дагалддагтай төстэй зан авирыг ажиглаж болно.
Салалтаас хойш дараагийн үе шат бол өөрийгөө шинэ бодит байдалд олоход хэцүү байдлаас үүдэлтэй цөхрөл, урам хугаралт юм. Сэтгэл хөдлөл нь маш хүчтэй хэвээр байгаа бөгөөд хүний зан авир нь утгагүй юм. Үүнээс гадна уур хилэн, уур хилэн дахин гарч байна.
Ихэнхдээ сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хавсралтын объект руу чиглүүлдэггүй, харин өөр зүйл рүү шилжүүлдэг. Дотоод тойргийн ямар ч хүн үүнийг хийж чадна.
Татгалзах асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Ихэнхдээ цаг хугацаа шархыг эдгээдэг бөгөөд энэ нь зүрхний шархыг эмчлэхэд хамгийн сайн эм болдог. Уур бухимдал өнгөрч, зүрх сэтгэлийн дуу хоолой оюун санаанд орж эхлэхэд амьдралын утга учир цаг хугацаа өнгөрөхөд эргэж ирдэг.
Уур уцаарыг бие бялдрын дасгал, тулааны урлаг, бясалгал, уйлах зэргээр гаргаж чаддаг. Цэвэршүүлэх байдалд хүрэхийн тулд сөрөг сэтгэл хөдлөл нь гарцыг олох ёстой. Тэднийг дарах нь сайн зүйлд хүргэхгүй.
Хайр сайхан ч байж магадгүй, гэхдээ түүний сүйтгэх хүч нь мөн адил агуу юм. Татгалзах мөчид хүн өөр нөхцөл байдалд хийхгүй байсан зүйлээ хийдэг. Хайр нь харанхуй талтай бөгөөд бусад нөхцөл байдалд хүний хийхгүй байсан үйлдлийг үүсгэж болзошгүй юм.
