Амьдралд янз бүрийн зүйл, хүмүүс, үйл явдлууд ядаргаатай байдаг. Гэсэн хэдий ч нэг төрлийн хувь хүн болж буй зүйлд илүү тайван ханддаг бол бусад нь зүрх сэтгэлдээ бүх зүйлийг ойртуулдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөр дээрээ ажиллах нь гадны өдөөлтөд хэт их хариу үйлдэл үзүүлэхээ зогсоох төдийгүй хуримтлагдсан сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хаях арга замыг олох явдал юм гэдгийг санаарай. Үгүй бол хэлмэгдсэн мэдрэмж нь танд хүнд дарамт учруулах болно. Таны дотор сөрөг сэтгэгдэл хуримтлагдахыг бүү зөвшөөр.
Алхам 2
Болж буй үйл явдлыг жаахан хөгжилтэй, хөгжилтэй байдлаар ярихыг хичээ. Зарим тохиолдолд та буцалгаж чадахгүй, гэхдээ инээдээр сэтгэл хөдлөлөө гарга. Онигоо нь таныг уур уцаартай байдлаас аварч, нөхцөл байдлыг тогтворгүй байлгахгүй. Нөхцөл байдлыг гаднаас нь хар. Нөхцөл байдал хэрхэн ажиллаж байсан талаар хөгжилтэй зүйлийг хайж олох. Инээдмийн киноны ижил төстэй байдлыг зур.
Алхам 3
Өөрт тохиолдсон зүйлийн ач холбогдлыг хэтрүүлж болохгүй. Нөхцөл байдлыг дэлхийн хэмжээнд хараарай. Энэ цуврал нь таны амь нас, эрүүл мэндэд ноцтой үр дагаварт хүргэхгүй нь дамжиггүй. Тиймээс үүнд тийм хүчтэй хандах шалтгаан байхгүй. Мэдрэл хоосон зүйлд үрэн таран хийж эрүүл мэндээ сүйтгэж байгаагаа бодоод үзээрэй. Хэдэн жилийн дараа болсон явдал танд хамаатай эсэхийг төсөөлөөд үз дээ. Магадгүй энэ нь таныг хойш тавихад тусална.
Алхам 4
Бусдын нүдэнд муухай харагдахгүйн тулд сэтгэл хөдлөлөө ядаж хянах хэрэгтэй. Аливаа жижиг сажиг зүйлд уурлаж чаддаг хүн өрөвдөх, инээх сэтгэлийг төрүүлдэг. Зарим хүмүүс таны сэтгэлийн хөдлөлийг ойлгохгүй, таны зан авирыг зохисгүй гэж үзэж магадгүй юм. Хайр дурлалын амьдрал, ажил мэргэжилд чинь учирч болзошгүй хохирлын талаар бод. Эцсийн эцэст, зарим хүмүүс тэнцвэргүй зан чанараас татгалзах болно.
Алхам 5
Сэтгэл санаагаа хянах. Хэрэв та сүүлийн үед тохиолдсон бүх сайн сайхан зүйлийг санаж, амьдралдаа ерөнхийдөө сэтгэл хангалуун байгаа бол жижиг зүйлээс болж та уурлахгүй. Тиймээс хэт их уур уцаартай байх нь таны ажил хэрэг болохгүй байгааг илтгэх дохио гэж үзэх хэрэгтэй. Та хувийн хямралтай тулгарч магадгүй юм. Магадгүй шийдэгдээгүй асуудлууд таныг шахаж, бүх зүйлд сандарч магадгүй юм. Аливаа зүйлийг толгойдоо, амьдралдаа цэгцэл. Эерэг зүйл дээр тааруулж өөрийгөө асааж болохгүй.
Алхам 6
Заримдаа бусад хүмүүс цочромтгой болдог. Эдгээр нь хайртай хүмүүс, найз нөхөд, хамт ажиллагсад байж болно. Тодорхой хувь хүнд юу таалагддаггүйг, яагаад гэдгийг бодоод үзээрэй. Дараа нь та хүн өөрийн зан чанар, түүний дутагдалтай талуудыг эзэмших эрхтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой бөгөөд таны бодол бол эцсийн эрх мэдэл биш юм. Та өөрөө хэн нэгнийг залхааж байгаа эсэхийг бодоорой. Тэвчээрийг төлөвшүүл. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс үүнийг хийх шалтгаантай байж магадгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та хэн нэгэн таныг зориудаар гомдоож байгааг ойлгож байгаа бол энэ хүнтэй харилцах харилцаагаа хязгаарлах эсвэл өрсөлдөгчтэйгээ ижилхэн бэхлэх хэлбэрээр хариу арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
