Сайн зуршлыг дагаж мөрдөх нь өөрийгөө хөгжүүлэх замд гарах найдвартай зам юм. Өдөр бүр хэрэгтэй зүйл хийснээр та эхлээд өөрийгөө бодож, ирээдүйн амьдралд эерэг нөлөө үзүүлэх гайхалтай үр дүнд хүрнэ. Хүсэл зориг, юу ч болсон урагшлах чадвар шаардагддаг тул зуршлаа хөгжүүлэх нь хэцүү байдаг.
Шаардлагатай
- - тэмдэглэлийн дэвтэр;
- - үзэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхлэхийн тулд цаасан дээрээс нэг юм уу хөгжүүлэхийг хүсч байгаа зуршлаа бич. Та өөрөөсөө хэт их зүйл асуух ёсгүй тул нэгээс гурван зуршлыг зааж өгөх нь хамгийн зөв сонголт байх болно.
Алхам 2
Одоо тэдгээрийг шинжлэх нь маш чухал юм. Зүйл бүрийн хажуу талд "яагаад?" Гэсэн үгийг бичээд, доор нь тавьсан асуултанд шударгаар хариул. Энэ мөч нь өөртөө хийх бүх ажилд хамгийн чухал юм. Эцсийн эцэст таны хариулт хэр зэрэг жинтэй байх вэ, үр дүн нь маш үр дүнтэй байх болно.
Алхам 3
Зорилгодоо хүрэхийн тулд яг нэг сар гаргаад маргаашнаас эхлэн жүжиглэж эхэл. Өдөр тутмын дэвшил дэвтэртээ тэмдэглэ. Хэрэв та хүсвэл ажил хийж байхдаа мэдэрсэн сэтгэгдлээ бичиж болно. Тэмдэглэлийг дахин уншсанаар та өөрийн ахиц дэвшилд дүн шинжилгээ хийх боломжтой болно.
Алхам 4
Ирээдүйд таны зуршил болох өдөр бүр өөртөө тавьсан даалгавраа хий. Эхэндээ энэ нь танд амархан санагдах болно, хэдэн өдрийн дараа та ядарч, бүх зүйлээ орхихыг хүсэх болно. Огт бүү зогс, өөртөө итгээрэй. Энэ бол гучин өдөр л хурдан өнгөрөх болно гэж бод. Дараа нь та хүсвэл төлөвлөгөөнөөсөө татгалзаж болно.
Алхам 5
Хэрэв танд энэ нь маш хэцүү санагдаж байвал шагналын системийг идэвхжүүлж үзээрэй. Амжилттай дуусгасан ажлуудын хувьд өөрийгөө ямар нэгэн зүйлээр баясгаарай, жишээлбэл, дуртай хоолоо хийж, зугаалж, дуртай кино, номоо худалдаж аваарай. Хамгийн гол нь та өөрийгөө зориулсныхаа ачаар үүнийг хүртэх ёстой гэдгээ мэдрэх явдал юм.
Алхам 6
Сарын дараа та аль хэдийн өөрөөрөө бахархаж, өөртөө итгэх болно. Ихэнхдээ энэ хугацаа нь таны хийж буй үйлдэл зуршил болоход хангалттай байдаг. Хэрэв энэ нь болохгүй бол өөртөө шинэ хугацаа зааж, бүх зүйлийг эхнээс нь давт. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та энэ хэвшилд дасаж, огт өөр зуршилтай болж эхлэх болно.
