Хуучин хүнтэйгээ харьцах харьцаагаа мартахын тулд эерэг өөрчлөлтөд өөрийгөө зориулах нь чухал юм. Мэдээжийн хэрэг, үүнд цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдах боловч амьдрал нэг л тогтохгүй. Үүнийг ухамсарлаж, эрт дээр үеэс хөөгдөж байсан газраасаа зууралдахгүй байх нь чухал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөртөө нэг өдөр нулимс дуслуул. Нулимсныхаа хажуугаар өөрөөсөө холдож, түүнийг зовоохоо болихыг хүссэн хүнийг буцааж өгөх хүсэл эрмэлзэл арилах болно гэдгийг өөртөө тохируул. Зүрхнийхээ хүссэн хэмжээгээр уйлж чадах нэг л өдөр байх ёстой. Та өөрийгөө өрөвдөж, уйлж болно. Энэ тохиолдолд нулимс нь хамгаалалтын сайн хэрэгсэл бөгөөд стрессийг тайлахад тусалдаг. Үүний дараа хашгирах нь тайвшрал, тайван байдлыг мэдрэх болно.
Алхам 2
Хуучин түншийнхээ эд зүйлээс сал. Хэрэв тэд таны харааны салбарт орохгүй бол тэр таны өнгөрсөн үе, таны өмнө бүхэл бүтэн амьдрал, маш олон боломж, шинэ танилууд байна гэсэн санаанд хурдан дасах болно. Хуваалцсан зургуудыг оруулаад түүний бүх эд зүйлийг цуглуулаад хая, эсвэл найзаасаа хуучин найз залуудаа дамжуулж өгөхийг хүс.
Алхам 3
Дахин уулзах эргэлзээтэй боломжид битгий зуур. Хуучин найз залуу чинь эд зүйлээ хадгалсан байсан ч авах гэж бүү яар. Гэрт байхгүй үед өөр хэн нэгний тусламжийг ав эсвэл үүнийг хий.
Алхам 4
Таны амьдралд шинэ үе шат эхэлснийг онцол. Хуучин найзуудтайгаа харилцаж байсан харилцааг тэг болгож бууруул. Тиймээс түүний талаар бодож, амьдралын өөрчлөлтөд өөрийгөө зориулахгүй байх нь илүү хялбар болно. Уншсан, мартагдсан найз нөхөдтэйгээ харилцаж, түүнгүйгээр амьдралаас таашаал авах боломжийг өөртөө олго.
Алхам 5
Хэрэв та харилцаа холбоог бүрэн арилгаж чадахгүй бол үүнийг аль болох бага байлгах хэрэгтэй. Уулзахдаа өөрийгөө хэрхэн мэдэрдэг, ямар муухай болсон тухайгаа урт түүхийг бүү эхлээрэй. Найзуудаасаа дуудлага хийх хүсэл маш их байсаар байхад ядаж анх удаагаа урд чинь байсан хүний талаар ярихгүй байхыг хүс.
Алхам 6
Хуучин хүнтэйгээ холбоо барих бүх арга хэрэгслийг хас. Утасныхаа хаягаас түүний дугаарыг устгана уу. Нийгмийн сүлжээн дэх найз нөхдөөсөө хас, түүний тухай сануулж байгаа бүх зүйлийг хас.
Алхам 7
Уулзахдаа болгоомжтой байгаарай. Хэрэв та энэ хүнтэй ойр дотно байх нь хэцүү хэвээр байгаа бол түүний асуултуудад туйлын товчхон хариул, удаан яриа бүү эхлээрэй. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө барьж чадахгүй бол мэдрэмж намжих хүртэл өмнөх хүнээ бүрэн үл тоомсорлоорой.
