Истерия нь хэнийг ч чимдэггүй. Мэдээжийн хэрэг, амьдралдаа биеэ барих нь маш хэцүү байдаг ч сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулж сурах хэрэгтэй. Уур бухимдлын тэсрэлтийг арилгах аргад суралц. Хэрэв хэн нэгэн таныг уурлуулах ямар нэгэн зүйл хэлсэн эсвэл хийсэн бол тэр дор нь хариу өгөх хэрэггүй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Таныг уурлуулсан хүн ойрхон байвал арав хүртэл тоолж, энэ хугацаанд юу болсон, яагаад уурлаж байгаагаа ойлгохыг хичээ. Утсаар ярьж байхдаа одоо ярих боломжгүй, дараа нь нөгөө хүн тань руу залгахыг эелдэгээр хэл. Хэрэв интернетэд асуудал гарвал хариу бичихээсээ өмнө кофе уу эсвэл ямар нэгэн зүйл хий. Завсарлага авснаар хүч чадлаа цуглуулж, тайван хариултыг томъёолох цаг гарна.
Алхам 2
Хэрэв хайртай хүн мөргөлдөөнийг өдөөж байгаа бол тэр яагаад үүнийг хийж байгаа талаар бодож үзээрэй. Тэр зүгээр л таны анхаарлыг татах гэж оролдож магадгүй юм. Хүүхдүүд хаягдсан мэт санагдах үед энэ нь маш их тохиолддог. Гэхдээ эхнэр эсвэл нөхөр нь адилхан зан авир гаргаж чаддаг. Хайртай хүндээ илүү тайван байдлаар хэрэгтэй анхаарал хандуулаарай.
Алхам 3
Хэлэлцэж буй асуудлыг өрсөлдөгчийнхөө өнцгөөс хар. Чи биш түүний зөв байх вий. Хэрэв тийм бол алдаагаа хүлээн зөвшөөр.
Алхам 4
Зарчмын талаар ярилцаж, өөрийнхөө зөв гэдгийг баттай мэдэж байхдаа ярилцагчаа үнэмшүүлж чадах ийм аргументуудыг олоорой.
Алхам 5
Таныг гомдоосон зүйлийн талаар үргэлж бодохгүй байхыг хичээ. Хобби, нохойтойгоо зугаалах, найз нөхөдтэйгээ кино үзэх зэрэгт сатаарна. Гэрийн янз бүрийн ажил маш их тусалдаг. Хэдийгээр танд үнэхээр муу санагдаж байсан ч өнгөлсөн лааны суурь нь энэ ертөнцийг арай дээрдүүлэх болно.
Алхам 6
Бусдын чадварыг төдийгүй өөрийнхөө чадварыг эрс үнэл. Юуны өмнө ойр дотны хүмүүсийн эерэг талыг олж харахыг хичээ. Энэ тохиолдолд тэдний дутагдал нь танд үл үзэгдэх болж, таныг уурлуулахаа болих боломжтой юм.
Алхам 7
Таны өөрийн дутагдлууд таныг дарамтлах ёсгүй. Залруулж болохуйц зүйлийг засахыг хичээ. Гэхдээ бүх зүйлд хамгийн тохиромжтой байх боломжгүй гэдгийг санаарай. Жинхэнэ мэргэжлийн хүн болох хэд хэдэн чиглэлийг тодорхойл. Хэрэв та шөл хийхдээ тийм ч чадваргүй эсвэл сонгодог хөгжмийг ойлгодоггүй бол оёдол хийхдээ гаргуун бөгөөд таны замаар орж ирсэн бүх хүүхдүүдтэй нийтлэг хэлийг олж авдгаа хайртай хүмүүстээ ойлгуул.
Алхам 8
Өөрийгөө бараг мэргэжилтэн гэж үздэг салбарт бүтэлгүйтэлтэй тулгарах үед бүү шантар. Чадвартай гэж үздэг үйл ажиллагаануудад бүх бүтэлгүйтлийг даван туулах боломжтой байдаг тул та бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. "Таны биш" талбайн асуудлууд таны өөрийгөө үнэлэхэд огт нөлөөлөх ёсгүй.
