Ихэнх тохиолдолд бид чухал зүйлийг мартдаг. Дэлгүүрт ороход бид дэлгүүрийн жагсаалтыг мартаж, өөр газар очиж, яагаад явснаа мартдаг. Энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Бид мартагдсан зүйлийг хэрхэн санаж чадах вэ?
Аливаа зүйлийг санахын тулд холбоод ашиглаж, бодол санаагаа толгойдоо цуглуулаад, өмнө нь туулсан замаар гүйлгэж үзээрэй.
Харааны ой санамж нь маш их туслах болно. Жишээлбэл, хэрэв та гудамжныхаа нэрийг мартсан бол ваартай цэцгийг хараад гудамжны нэр нь Цэцэг байсныг санаж байгаа байх. Эдгээр нь холбоод юм.
Маш олон удаа бид хаа нэг газар яарч, орон сууцны түлхүүрийг олж чадахгүй, хаана байрлуулснаа санахгүй байна. Санахын тулд бид "орооцолдох" аргыг ашигладаг. Бид үйл явдлуудаа, гэртээ ирээд юу хийсэн, хаалгаа онгойлгоход сэтгэлзүйн хувьд тайлдаг. Эдгээр үйл явдлыг оюун ухаандаа эргэн харж, дурсамжаараа гүйлгэж үзээрэй. Үүнийг даруй хийх нь үргэлж боломжгүй байдаг, заримдаа та анхаарлаа сарниулж, хэдэн минутын дараа бүх зүйлийг шинээр эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв та энэ дасгалыг байнга хийвэл удахгүй хамаагүй хялбар болно.
Үүнтэй ижил дасгал нь унтахаасаа өмнө хийвэл үйл явдлыг ой санамжаар гүйлгэхэд тусална. Тэр болгонд толгойдоо өдөржингөө хийж байсан зүйлээ дэс дараатайгаар дахин тоглуул.
Санах ой сайн байхын тулд өөртөө анхааралтай хандаж, чанартай сайн амрах, архи хэтрүүлэн хэрэглэхгүй, тамхи татахгүй байх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Тэд мөн тархийг хүчилтөрөгчөөр сайн хангаж, цэвэр агаарт алхах ой тогтоолтод сайнаар нөлөөлдөг. Тархины байнгын бэлтгэл нь таны ой тогтоолтыг илүү сайжруулах болно.
