Амьдралаас баяр баясгаланг олохын тулд ухамсартайгаар шийдвэр гаргахаас амархан бухимдаж, урам хугарах нь илүү хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч, зөвхөн сүүлчийнх нь төлөөх сонголт л танд олон жилийн дараа өнгөрсөн минут бүхэн сайхан байсан, өдөр бүр хоосон өнгөрөөгүй гэдгийг өөртөө сэтгэл хангалуун хэлэх боломжийг олгоно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийнхөө тусгал руу инээмсэглэн өглөөгөө эхлээрэй Толин тусгал дээр харсныхаа дараа шинэ өдөр эхлэхэд нь баяр хүргэж, үүнийг сонирхолтой, ашигтай байдлаар өнгөрөөнө гэж амла. Маргааш бүр ч сайхан болно гэж бодоод орондоо ор.
Алхам 2
Үргэлж ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байдаг, үргэлж хүнд хэцүү зүйлд гомдоллодог хүмүүстэй хамт байхаас зайлсхий. Сэтгэл судлаачид өөрсдийн ертөнцийг өөрсдийн гэсэн гутранги үзлээр бий болгосон сценарийн дагуу амьдардаг гэдгээ эртнээс тогтоожээ. Ийм сэдвүүдийн хортой нөлөөллөөс өөрийгөө холдуул.
Алхам 3
Эргэн тойрны гоо үзэсгэлэн, эв найрамдлыг анзаарч сур, амьдралд анхааралтай бай. Таны наснаас үл хамааран гайхмаар, биширмээр зүйлийг хайж, анхаарлаа төвлөрүүл.
Алхам 4
Сайхан сэтгэл хөдлөлөө бусадтай хуваалцаарай: найз нөхөдтэйгээ уулзалт зохион байгуулах, гэр бүл, найз нөхөддөө гэнэтийн бэлэг барих, ахмад настнууддаа анхаарал хандуулах, хүүхдүүдтэй тоглох. Үргэлж, хаа сайгүй сайхан сэтгэл, найрсаг уур амьсгалыг бий болгохыг хичээ.
Алхам 5
Хэн ч гомдохгүйн тулд илүү хошигнол хий. Зощенко, Ильф, Петров, Аверченко болон бусад сонгодог, орчин үеийн хошин урлагийн уран бүтээлчдийг уншиж хошигнох чадвараа дэмжээрэй. Сайн инээдмийн кинонуудыг үзээрэй.
Алхам 6
Өнөөдрөөр амьдарч, минут тутамд таашаал авахыг хичээ, дэлхийн асуудлуудыг эргэцүүлэн бод. Хэрэв таны ажил зөрчилдөөнийг арилгахад чиглэгддэг бол мэргэжлийн нөхцөл байдлаас гадуурх баяр баясгалангийн эх үүсвэртэй энэ нөхцөл байдлыг тэнцвэржүүлээрэй.
Алхам 7
Аялал, явган аялал, сонирхолтой хобби, сонирхолтой арга хэмжээнд оролцох зэргээр өдөр тутмын амьдралын хэв маягийг саарал өнгөөр тодруулж үзээрэй.
Алхам 8
Иогоор хичээллэж эхэл. Эхний хичээлүүдийн дараа та эргэн тойрон дахь ертөнц чинь хичнээн сайхан санагдаж, тайван байдлаа мэдэрнэ.
Алхам 9
Хэцүү үед шантрах нь агуу нүгэл бөгөөд эхлээд ямар ч муу сэтгэгдэлтэй байсан хамаагүй болж бүтсэн зүйл хамгийн сайн зүйл болохыг өөртөө сануул.
