Хэт их дэвсгэр шуугиан нь орчин үеийн хүнийг бодит байдлаас, тэр ч байтугай өөрийн бодлоос хөндийрүүлдэг. Хэрэв та эв найртай амьдрахыг эрмэлздэг бол ухамсартай, анхааралтай хүн болж, үүнийг хүүхдүүддээ зааж сургах нь чухал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бясалгал хийж сур. Амьсгалах арга техник, тусгай саналууд нь эхлэгчдэд тохиромжтой. Бясалгалыг үнэрт эмчилгээ, авто сургалттай хослуулах нь сайхан байдаг.
Алхам 2
Дэлгэрэнгүй мэдээллийг анхаарч үзээрэй. Таныг ямар өнгө, бүтэц, объект тойрон хүрээлж байна вэ? Ногоон сүүдэрийг дахин тооцоолж, харааны талбар дээрх бүх дугуй объектуудыг хайж олох, зурах эсвэл үр дүнг бич. Эцэг эхийн тэмдэглэл: Энэ дасгал нь хүүхдүүдэд ашигтай байдаг.
Алхам 3
Санаа зовох, харамсахын оронд өөрийгөө зохион байгуулах, эргэцүүлэн бодох хэрэгсэл ашигла. Хэрэв та унтах гэж байгаа бол эцсийн хугацааг бодох нь утгагүй юм. Маргаашийн ажлын өдөр, амралтаа төлөвлөөрэй: танд маш их энерги шаардагдана. Өнгөрсөн үйл явдлуудын талаар эргэцүүлэн бод, гэхдээ харамсах сэтгэлдээ төөрөхийг бүү зөвшөөр. Одоо амьдарч байна!
Алхам 4
Нөхцөл байдлаа энд, одоо засах хэрэгтэй. Таны хувцас, гутал тав тухтай юу? Эргэн тойронд юу үнэртэж байна вэ? Та ямар байна? Та идэх, унтах, дасгал хийхийг хүсч байна уу? Та яг одоо юу дээр ажиллаж байна вэ? Инерцээр амьдрахаа боль, амьдралаа хянах цаг болжээ.
Алхам 5
Бусдад анхааралтай ханд. Найзтайгаа харилцахдаа түүний сэтгэл хөдлөлийг ажиглаж, асуудлыг сонсож, түүнтэй чин сэтгэлээсээ, ойлголцож харьц.
